Jak leczyć skurcze menstruacyjne Z Akupresura
Jeśli cierpisz na PMS i skurcze menstruacyjne , ale wolą bardziej holistyczne podejście do leczenia dolegliwości , może się okazać , że proste akupresura działa dla Ciebie . Opiera się na zasadach akupunktura , akupresura działa kluczowych punktów nacisku wzdłuż meridianów ciała , aby poprawić przepływ Chi, lub energii i łagodzenia bólu . Instrukcja1
Rest na plecach w wygodnej pozycji i zastosować delikatny ucisk w miejscu rezydencji domek , położony między kości miednicy w naturalnym przetłoczenie stworzył , gdziespotyka się z nóg i brzucha poniżej około dwóch palców pępek . Punkt ten pomoże złagodzić ból menstruacyjny skurcze i bóle brzucha .
2
Przejdź do pędzącej punkcie drzwi , zaledwie dwie szerokości palców poniżej punktu dwór Domek na naturalnym przetłoczenie nogi . Ponownie, to punkt pomaga się zrelaksować i złagodzić bóle brzucha .
3
Zlokalizuj morze punkt energii w centrum obszaru miednicy , o dwóch szerokościach palec pod pępkiem . Manipulowanie to czuły punkt może pomóc złagodzić skurcze , PMS , niepłodność , upławy , nieregularne lub nieprawidłowe okresy i zaparcia .
4
dalej do punktu pochodzenia szerokości bramy , dwa palce poniżej morza energii oraz czterech palca poniżej pępka . Korzyści są podobne do morza energii , ale również zmniejszają moczu.
5
Rzuć się na brzuchu lub w pozycji siedzącej w wygodnej pozycji do pracy sakralnej punkty tuż powyżej kości ogonowej w podstawa kręgosłupa. Istnieją trzy punkty po obu stronach grzbietu , w pobliżu rdzenia kręgowego i pięć tylko na jednej stronie, jeden lub dwa szerokości palca poza pierwszego zestawu. Te tworzą kształt, który sugeruje, motyla . Za pomocą trzech palców do wywierania nacisku na wewnętrzną punktów i wówczas wszystkie pięć palców dla wywarcia nacisku do zewnętrznych punktów krzyżowego . Ta manipulacja relaksuje macicę i łagodzi bóle miesiączkowe .
6
naciskać macicy i istotny punkt , znajdujący się na zewnętrznej krawędzi kości miednicy na plecach . Uważają, że w połowie drogi między górą z kości biodrowej , a podstawa pośladków . Punkty te łagodzi skurcze , która wpływadolnej części pleców , a także PMS i problemy z oddawaniem moczu .
7
Usiądź w wygodnej pozycji do pracy, punkt przecięcia trzech yin . Umieść cztery palce tuż nad wewnętrzną kostką , aby zlokalizować punkt na wewnętrznej goleni , tylko za kości piszczelowej . Praca tego punktu zmniejsza retencję wody , skurcze, upławy i ból w narządach płciowych .
8
Wykończenie z punktu dziadek - wnuk , znajduje się w górnej części łuku stopy . Położony szerokości około jednego kciuk w od piłki wewnętrznej stopy, punkt ten może zmniejszyć objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego , łagodzi wzdęcia i łagodzą skurcze . Imperium