Dwukropek Czyszcząc z surowej żywności

Program stosując surowe pożywienie jest to dobry sposób , aby oczyścić jelita grubego , jeśli występują zaparcia . Uruchom program powoli , dodając kilka surowych owoców i warzyw na raz . Upewnij się, aby dodać tyle wody i płynów w diecie . Stopniowe podejście sprawdza się najlepiej , jak twoje ciało staje się dostosować do programu oczyszczania okrężnicy . Nie jeść owoców lub warzyw zawierających skrobię , ale raczej owoce i warzywa , które są włókniste . Wybory

surowych owoców i miodu są doskonałe do czyszczenia jelita grubego . Jabłka zawierają pektyny , która ma silne działanie oczyszczające . We wczesnych etapach programu zaczynają powoli warzyw, takich jak cebule , porów oraz rzepy . Seler jest równieżdobry wybór , ponieważ zawiera dużo błonnika .

Zbyt szybko Uruchamianie programu oczyszczania surowego żywności mogą umieścić swoje ciało w szoku , uwalniając toksyny z wątroby i nerek zbyt szybko . Przez pierwsze kilka dni , pić dużo wody i soków roślinnych , ale nie zbyt wiele ciał stałych . W ten sposób organizmu trawienny czas procesu scalenia , jak również umożliwić wątrobę , aby usunąć toksyny .
Czego unikać

Po pierwszych kilku dniach , można zwiększyć spożycie żywności , ale unikać jedzenia czerwonego mięsa , wszystkie przetworzonej żywności , cukru i sztucznych substancji słodzących , soli i słonych pokarmów , picia alkoholu , przetworów mięsnych , takich jak hot dogi, napoje gazowane , wszystko smażone i kofeiny .

Zdrowe przekąski

Skoncentruj się na całej żywności . Po kilku dniach , można także dodać całe ziarna i roślin strączkowych , a jednocześnie pijąc dużo wody , aby wypłukać nagromadzone stale toksyn z organizmu . Odebrać całość żywności, które są bogate w błonnik , a uboga w niezdrowe tłuszcze nasycone . Wyeliminuj cukier i syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy z diety . Łódź

jedzenia surowych owoców i warzyw , jesteś dostarczanie organizmowi żywych enzymów, które pomagają w tworzeniu się komórek zdrowych . Pić świeżo przetworzone soki owocowe i warzywne , aby ważnych witamin i składników odżywczych , bez obciążania wątroby . Możesz także dodać do swojej diety ryby dwa razy w tygodniu dla białka . Wybierz ciemnozielone warzywa liściaste do sałatek , i wybrać opatrunki , które nie mają tłuszczu lub substancji słodzących .

Użyj całe , zdrowe, surowe pożywienie , aby skutecznie oczyścić jelita grubego . Łatwość w procesie oczyszczania jelita grubego w celu uniknięcia niestrawności . Skontaktować się z lekarzem przed rozpoczęcia jakichkolwiek zmian w diecie . Imperium