Jak zrobić terapeutycznego owijane ciepła

Ciepłe , wilgotne ciepło jest często zalecane w celu ułatwienia sztywny, ból mięśni i bóle stawów , takich jak zapalenie stawów lub zapalenie . Lecznicze okłady cieplne i ciepłe okłady są łatwe do wykonania za pomocą kilku prostych składników i materiałów i godzin przyniesie ulgę . To, czego potrzebujesz Grunt na worek ryżu terapeutycznego :
białe bawełniane skarpety
rury lub Łódź 2 nowych białych washcloths
1-2 torebki niegotowane ryżu Foto
igły maszyny do szycia
wątek
prostymi pinami
Dla okład terapeutycznego :
dużej kostki 14-18 cali biały flanela lub muślin zespół
gumy lub ciąg
ziół wyboru Obrazów wody
sos miska sitko lub durszlak

Foliowanie Obrazów źródła ciepła ( worek ryżu lub pad ogrzewanie )
Pokaż więcej Instrukcje
Tube Sock Wrap ciepła
1

Otwórz górną długi , czysty, biały, rura, bawełny skarpety .
2

skarpetka luźno napełnić rurki suchym , niegotowane ryżu o 2/3 . Przepełnienie wyniki skarpety w folię ciepła , które jest zbyt solidne i nie będzie na tyle elastyczne, aby owinąć wokół stawów.
3

Tieotwarcie skarpety zamknięte napięty węzeł lub wykorzystanie igły i nici lub maszyna do szycia , aby zamknąć otwór .
4

aby użyć , podgrzewać Umieść w kuchence mikrofalowej na wysokiej na 2 do 3 minut . Owinąć wokół obszaru dotkniętego przez dwie do trzech godzin ulgą. Nie przegrzewać; może to spowodować oparzenia skóry .
Washcloth terapeutyczna Wrap ciepła
5

Połóż dwa nowe myjki , jedna nadrugiej. Przy użyciu maszyny do szycia , szyć wokół trzech boków washcloths około 1/4 cala od krawędzi . Twój wynik przypomina małą torebkę .
6

Napełnij worek około 2/3 z suchym, niegotowane ryżu . Użyj pineski prosto do zamknięcia otworu . Szyć przez otwór , aby zakończyć zawijanie ciepła .
7

ciepła w kuchence mikrofalowej przez 2 do 3 minut, a zastosowanie się do bolesnej okolicy.
Ciepły Okład i owijane ciepła Combo
8

miejsce o jedną filiżankę ziół z wyboru w garnku i zalać wodą . Umieścić na kuchence na średnim ogniu i pozwolić zioła gotować przez około 20 minut . Wyjąć z pieca i pozostawićdo ochłodzenia , aż będzie ciepła w dotyku .
9

pakiet terapeutyczny podgrzać ryż lub poduszki elektrycznej zgodnie z instrukcją .
10

Usuń nadmiar wilgoci z mieszanki ziół , stosując sito lub durszlak . Pokrycie zanieczyszczoną ciała kawałkiem miękkiej flaneli lub muślinu . Rozprowadzić mieszaninę zioło nad szmatką.
11

Zastosuj folią nad mieszaniną ziół , pokrywając je całkowicie . Umieścić torebkę ogrzanego ryżu lub poduszki na górze folią z tworzywa sztucznego. Relax na 20 do 60 minut z okładem w celu złagodzenia ból , sztywność i bóle mięśni i stawów . Imperium