Naturalne Leczenie fibromialgii

Fibromialgia jest przewlekłą chorobą , w której wystąpią bóle mięśni , więzadeł i ścięgien . Masz również pewne punkty na ciele , które są bardzo delikatne w dotyku . Przyczyna nie została jeszcze ustalona i nie ma lekarstwa . Intensywność objawów zależy wśród chorych , a objawy mogą przyjść i odejść . Zgodnie z University of Maryland Medical Center , istnieje kilka metod naturalnego leczenia, które mogą być łączone w skutecznej strategii leczenia naturalnego . Suplementacja

następujące suplementy mogą być korzystne dla stanu .

Omega - 3 kwasy tłuszczowe zmniejszają stan zapalny , który może prowadzić do bólu . Olej z ryb jestdoskonałym źródłem; brać jedną do dwóch kapsułek lub jedną lub dwiema łyżkami . ropy dziennie. Porozmawiaj o tym dodatku z lekarzem, jeśli pacjent przyjmuje leki rozrzedzające krew . L- karnityna wspiera mięśni; wziąć 500 do 2000 mg na dobę . Magnezu i kwas jabłkowy oba rozwiązania wielu objawów tego stanu; 200 mg trzy razy na dobę i 1200 mg trzy razy na dobę , odpowiednio . S - adenozylometioniny ( samo) może pomóc zwiększyć swój nastrój; wziąć 800 mg na dobę . Połączenie wapnia i witaminy D suplement dotyczy mięśni szkieletowych i słabości; podjąć zgodnie z zaleceniami na etykiecie produktu . NADH ( nikotynamid dinukleotydu ) może zwiększyć swoją energię; wziąć od pięciu do 20 mg na dobę . Łódź

Według University of Maryland Medical Center , badania wskazują, chlorelli , który wywodzi się z sinic , znacznie złagodził objawy fibromialgii . One wykorzystywane specjalnie kombinację Sun tabletek Chlorella i Wasaka ekstraktu płynnego złota w połączeniu .

Kilka ziół może zająć się ból i stany zapalne związane z fibromyalgia . Są to kota pazur , kurkuma i bromelaina; nie trzeba brać je wszystkie , ponieważ są one podobne korzyści . Użyj 20 mg trzy razy na dobę , 40 mg trzy razy na dobę lub 300 mg trzy razy na dobę , odpowiednio
Ćwiczenie

może się wydawać sprzeczne z intuicją , aby zaproponować ćwiczenie , gdy jesteś w bólu , ale zgodnie z University of Maryland Medical Center , badania wskazują, niskiej intensywności ćwiczenia na bieżąco jest jednym z najlepszych naturalnych metod leczenia fibromialgii . To może być trudne na początku , ale jak będziesz , Twoje mięśnie staną się mniej spięty i sztywny , będzie Ci lepiej spać , i będzie podnosić poziom pożytecznych substancji chemicznych w organizmie , że ból walki . Ćwiczenia w wodzie są doskonałym wyborem . Nie należy podejmować prób projektowania schematu ćwiczeń na własną rękę; skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeuta poradnictwa . Imperium Stress Reduction

Stres nasila objawy fibromialgii . Ważne jest , aby znaleźć sposoby zarządzania stresem . Wiele naturalnych technik można osiągnąć ten cel . Eksperymentuj z jogi , medytacji, głębokiego oddychania , progresywnej relaksacji , wizualizacji i pozytywnego cokolwiek innego sprawia, że ​​czujesz się bardziej zrelaksowany. :
Sposoby leczenia Foto

Można również eksperymentować z różnymi celu ułatwienie sposoby leczenia objawów fibromialgii . Zgodnie z University of Maryland Medical Center , następujące zabiegi wykazały korzyści w leczeniu fibromialgii . Akupunktura może rozwiązać braki energii w różnych częściach ciała i przywrócenie prawidłowego przepływu . Jeśli fibromialgii powoduje ból pleców i szyi ,kręgarz może zaoferować ulgę od tych objawów . Szukać terapeuty masażu doświadczenie w leczeniu fibromialgii; ona może pomóc zredukować stres , poprawić krążenie i złagodzić ból mięśni . Ważne jest, aby zauważyć, że te zabiegi , aby był skuteczny, często trzeba wiele sesji. Lekarz pomoże ustalić przebieg leczenia dla najlepszych rezultatów . Imperium