Strona główna zadośćuczynienie za menstruacyjny wzdęcia Relief

Tuż przed ich rozpoczęciem okresu , wiele kobiet cierpi na szereg objawów zakłócających . Menstruacyjny wzdęcia to tylko jeden z tych objawów , ale dla wielu jest tonajbardziej irytujące . Może to być niewygodne , utrudniają , aby dopasować ubrania , a niektórzy nawet uważają, że jest żenujące . Na szczęście istnieje kilka domu środków , które okazały się bardzo skuteczne dla miesiączkowego ulgi wzdęcia . Rzeczy, które musisz
Witamina B6CalciumMagnesium
Pokaż więcej instrukcji
Strona główna zadośćuczynienie za Relief wzdęcia miesiączkowy
1

Cut spożycia soli . Upewnij się, że sprawdzenie oznakowania żywności do ilości sodu i soli w każdej porcji . Plus , nie przejmuj się , gdy dodanie soli do jedzenia .
2

wypłukać nadmiar wody z naturalnym lekiem moczopędnym . Witamina B6 jest naturalnym diuretykiem i jest łagodny . Pomaga złagodzić menstruacyjny wzdęcia bezpiecznie. Średnia dawka B6 będzie od 25 do 50 mg na dobę .
3

Weź kombinacja wapnia i magnezu dodatek . To połączenie jest obiecujące na zmniejszenie wzdęcia . Możesz wziąć 1200 mg wapnia i 400 mg magnezu na dobę .
4

Przenieś więcej, a to na pewno pomoże z miesiączkowego ulgi wzdęcia . Chociaż to może być trudne , aby zmotywować się poruszać , gdy nie czujesz się na równi ważne jest . Ćwiczenie jest bardzo skuteczne , jeśli chodzi o zmniejszenie objawów PMS. Imperium