Jak leczyć bezdech senny Naturalnie

liczba osób z bezdechem sennym rośnie z każdym rokiem. Oto kilka wskazówek, które pomogą łagodne przypadki choroby. W przypadku poważniejszych wersjach , skonsultować się z lekarzem . Instrukcja
1

Zmniejszenie masy ciała od 5 do 10 kg. Dodatkowy ciężar może utrudniać oddychanie podczas snu .
2

Unikaj narkotyków i alkoholu . Zarówno spowolnić układu oddechowego , które mogą generować bezdechu sennego .
3

Unikaj spania na plecach . W tej pozycji , twój język może spaść z powrotem do twoich dróg oddechowych , tworząc przeszkodę.
4

Spróbuj lekarstwo kwiat nazywany werbena . Zdrową zioło przeprowadzić to w postaci suchej ziołowym i może być wykonana na herbatę . Zioło sprzyja relaksowi i ma działanie uspokajające .
5

Korzystanie kilka poduszek do podniesienia głowy , tak aby nie leżał płasko. Spróbuj te poduszki , które są zaprojektowane z otworem w środku . Podstawa głowie spoczywa w otworze i to utrzymuje drogi oddechowe otwarte.
6

Spróbuj 5-HTP . To aminokwas podnosi poziom serotoniny w mózgu , aby zrelaksować . Imperium