Prawidłowy sposób korzystania z Neti Pot

Neti garnki są małe garnki , podobne do czajnika , które były używane przez wieki w ajurwedyjskiej MEDICE pomóc oczyścić i zrównoważyć jamy nosa i zatok . Praktyka stosowania neti pot wymaga czyszczenia nosa z ciepłego roztworu soli w wodzie. Neti garnki można bezpiecznie stosować na co dzień w celu utrzymania równowagi w zatokach i może być szczególnie przydatne dla osób, które doświadczają problemów zatok lub ból . Korzystanie z neti pot jestprosta procedura , ale ważne jest, aby zrobić to poprawnie , w celu uzyskania pełnych korzyści z tej praktyki . Rzeczy, które musisz
Neti pot
Ciepła woda
Sól morska

Pokaż więcej instrukcji
1

Przygotować roztwór soli w wodzie. Wymieszać osiem uncji ciepłej wody z 1/4 łyżeczki soli morskiej w puli neti i mieszać aż do rozpuszczenia . Korzystanie z ciepłej wody jest niebezpieczne dla twojego nosa więc zapewnićtemperatura wody jest tylko letnia.
2

Stań się umywalka i przechylić głowę na bok . Włożyć dyszę puli do nozdrza , który jest skierowany do góry. Chcesz, aby Twoja głowa jest w miejscu, gdziewoda będzie delikatnie płynąć do górnego otworu nosowego i na zewnątrz przez dolny . Zrelaksuj się i oddychać przez usta w trakcie tego procesu . Czy to przez 15 do 30 sekund, aż do całkowitego rozwiązania jest wyczerpany .
3

wydech mocno przez nos , aby usunąć resztki wody .
4

Napełnić garnek i zmienić strony . Przechylić głowę w drugą stronę i powtórzyć proces dla drugiego otworu nosowego . Imperium