Możesz nadużywać do Neti Pot

?Neti pot jestpojemnik ceramiczny , metalu lub tworzywa sztucznego , który wygląda jak lampa Alladyna . Wypełnić garnek z ciepłą wodą morską ( 1/4 łyżeczki soli morskiej do 8 uncji ciepłej wody ) , włożyć dyszę do jednego nozdrza , chude z jednej strony nad zlewem i wlać w roztworze , który będzie wypływać przez nozdrza przeciwnej . Regularne praktykowanie tego procesu , zwanego Jala Neti , promuje dobre zdrowie . Korzyści

Jala neti pomaga wyraźne przekrwienie powodu przeziębienia , problemy z zatokami i alergiami . Ponieważ sólantyseptyczne , pomaga w zwalczaniu zakażeń dróg nosowych. Jala Neti zmniejsza również obrzęk błon śluzowych , wypłukuje zatok , odblokowuje oddychanie , łagodzi bóle głowy i zwiększa zmysły słuchu, węchu , wzroku i smaku .
Suszenie

Po oczyścić nosa ,następnym krokiem jest suchy nos . Ten krok jest ważny , ponieważ czyści osad i pomaga zapobiec zakażeniu. Imperium Jak wysuszyć

Bend przodu tak, głowa skierowana na podłogę i umieścić papierowy ręcznik lub tkanek na nos złapać żadnego dodatkowego rozwiązania. Pozostań w tej pozycji przez 10 sekund , potem wstać i szybko oddychać przez nos kilka razy . Pochylając się lekko nad zlewem , zamknięcie jednego nozdrza z jednym lub dwoma palcami i delikatnie zdmuchnąć drugą dziurkę około 10 razy . Powtórzyć w drugiego nozdrza . Uważaj, aby nie używać zbyt dużej siły . Powtórzyć cały proces , jeśli nadal czujesz, że jest jeszcze woda w twoich nosowych .

Częstotliwości

Normalnie, trzeba tylko użyć raz czy neti pot dwa razydziennie , na ogół przed posiłkiem . Najlepszy czas, aby zrobić Jala Neti jest , gdy budzisz się rano , więc oddychanie jest jasne, na dzień. Również zrobić Jala Neti przed lunch, obiad lub przed snem .

Jeśli masz katar , problemy z zatokami lub alergie, używają puli Neti aż trzy lub cztery razy dziennie , ale zawsze trzeba osuszyć nos . Kiedy Twój przekrwienie czyści , wrócić do korzystania z puli neti raz lub dwa razy dziennie .
Kiedy przestać

Jeśli masz krwotok z nosa , przestań korzystać z puli neti i skontaktować się z lekarzem na temat tego, czy kontynuować ten proces . Krwawienie z nosa może wystąpić, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi lub mieć podrażnienie nosowych Imperium Zbiory