Oddychanie Games

Wiele osób korzysta z robi regularne ćwiczenia oddechowe . Dzieci z mukowiscydozą z nich korzystać , aby usunąć wydzielinę z płuc . Muzycy , którzy grają lub mosiądzu instrumentów dętych , a także chorych na astmę , mogą zawierać ćwiczenia oddechowe , aby zwiększyć kontrolę oddychania. Niektórzy ludzie po prostu użyć ćwiczenia oddechowe jako technik relaksacyjnych . Włączyć te ćwiczenia do gry i zabawy , aby uczynić je bardziej przyjemne , czy dla siebie lub swoich dzieci . Blowing Bubbles

Rozpocznij wdychanie głęboko . Tworząc swoje usta do wiadomości kształcie "O" , wydech w łagodnym , ale stałych strumieni dmuchać bańki . Można to zrobić za pomocą domowej roboty z mydłem lub gotowych mix Bubble bubble różdżki. Powtórz trzy do czterech razy . Podczas powtarzania tej czynności w czasie,długość każdego wydech i ilość pęcherzyków należy powoli zwiększać , jak poprawia technikę oddychania .
Dmuchanie balonów

dmuchanie balonów jest bardzo sprzyja głębokiej, miarowy oddech , ale wymaga przyzwoity poziom wytrzymałości płuc i kontroli . To nie jestidealne działanie tych z niewielkim oddechowej sterowania lub małych dzieci. Wysadzić kilka balonów z rzędu , koncentrując swój oddech , i nie wieje na wszystkie swoje powietrze. Nie należy kontynuować , jeśli wystąpią zawroty głowy lub zawroty głowy . Imperium Słoma Malarstwo

Wlać kilka bardzo małe kałuże farby na kawałku papieru lub papierowym talerzu . Korzystanie z słomy odbyło się blisko farby , cios stabilnych oddechów do malowania w różnych kierunkach . Postaraj się, aby kształt za pomocą kontroli oddechu , lub tworzyć wzory w różnych kolorach , aby zaprojektować nowoczesne dzieło sztuki . Można spodziewać się poplamiony farbą podczas wykonywania tej działalności , więc planu .
Dmuchanie świeczki

miejsce kilka wolnostojące świece na stole lub blacie i zapalić je . Za pomocą krótkich, skupionych oddechów , dmuchać na każdym płomienia do gaszenia bez wdychania między pociągnięć . Ponownie zapalić świece i powtórz czynność z większej odległości , używając silnych oddechów zdmuchnąć każdego płomienia . Można osiągnąć takie same wyniki , trzymając rękę około 6 cali od twarzy i wieje na każdym z palców z tych samych kontrolowanych oddechów .
Paper Soccer

wyczyścić blat do używania jako piłki nożnej "pola " z wyznaczonych celów na każdym końcu . Zgniotu kawałek papieru , aby służyć jako piłki nożnej . Używać słomę do kanału oddech , cios piłkę w kierunku bramki , a wyzwanie członka drużyny , aby zobaczyć , kto może byćpierwsza 10 goli . Spróbuj tego samego rodzaju działalności , bez słomy i zobaczyć, czy te same wyniki można osiągnąć . Imperium