Jak poprawić Liver Detox

Wątroba jestnajwiększym organem w organizmie . Przetwarza całe jedzenie , które dostaje się do organizmu i wytwarza energię dla organizmu do wykorzystania . Istnieje kilka sposobów, aby poprawić funkcjonowanie wątroby . Detoksykacji jest jedną z tych metod. Przez odtruwa wątrobę , wielu toksycznych substancji w organizmie są usuwane . To oczyszczająca nie tylko poprawia pracę wątroby , ale to pomaga na cały organizm . PoDetox wątrobyosoba odczuwa zdrowsze, ma większą energię i jest mniej podatne na chorób wątroby. Rzeczy, które musisz
ziołami - kurkuma , imbir , oset , korzeń łopianu , mniszka lekarskiego lub lukrecji

Pokaż więcej instrukcji
1

Pić więcej wody . Pić więcej wody jestnajprostszym sposobem detoksykacji organizmu . By codziennie pić dużo wody , szkodliwe substancje rozcieńcza i spłukuje z wątroby i innych części ciała . Pić 64 uncji płynów każdego dnia , sugeruje,Amerykańskie Towarzystwo Dietetyczne .
2

pić mniej alkoholu . Zbyt dużo alkoholu poważnie osłabia wątrobę . Według American Liver Foundation około połowa przypadków marskości wątroby są przypisane do nadużywania alkoholu . Podczas detoksykacji przestać pić wszystkie napoje alkoholowe .
3

Jedz więcej błonnika . W artykule " Czy wiesz, co jesz wpływa na zdrowie wątroby jest ? " na stronie Amerykańska Fundacja wątroby zaleca je wiele włókien , takich jak owoce, warzywa i zboża. Włókno " pomaga pracę wątroby najlepiej . "
4

stracić tłuszcz . Amerykańska Fundacja wątroby sugeruje również utraty wagi , aby utrzymać zdrową wątrobę . Artykuł stanowi, że " nadwaga może powodować jedną z najbardziej powszechnych rodzajów choroby wątroby, choroby wątroby tłuszczowych . " Poprawa diety jeść mniej tłustych potraw , fast foodów i smażonych potraw . Również zmniejszyć ilość cukru jesz.
5

wykonywać więcej . Ćwiczenie jest dobre dla wątroby , donosi Fundacja Wątrobaamerykański. Każdy rodzaj aktywności fizycznej jest przydatna dla odtruwa wątrobę . Ćwiczenia także spala tłuszcz i pomaga schudnąć . Wiele toksyn są przechowywane w komórkach tłuszczowych więc zmniejszenie masy ciała i utraty tkanki tłuszczowej zmniejsza ilość toksyn w organizmie , które mogą uszkodzić wątrobę .
6

Weź zioła . Istnieje kilka ziół, które czyste i wzmacniają wątrobę . Według artykułu " wątroba zioła " na strony homoseksualistów Health Crisis , ostropestu , korzeń łopianu , mniszka lekarskiego , kurkuma, i lukrecji są dobre zioła na wątrobę . Weź tylko jeden ziołowy środek do mycia w czasie i uzyskać pomoc od zielarza , ustalenia właściwej dawki. Zioła są dostępne jako herbat, soków i suplementów i sprzedawane są w sklepach ze zdrową żywnością . Imperium