Do- It- Yourself Colon Cleanser Porady

detoxing lub oczyszczanie organizmu należy zrobić, aby pozbyć się nagromadzonych toksyn i odpadów, któreciało trzyma się . Ciało i jego narządy są zbudowane do siebie oczyścić, na który składają się skóry, wątroby , nerek , płuc i okrężnicy . Jelita grubego jest szczególnie ważne , ponieważ jest to głównym celem jest usunięcie odpadów z organizmu i pochłaniają cenne składniki odżywcze i minerały z pożywienia . Poprzez regularne wspomaganie okrężnicy w samooczyszczania , zmniejsza szanse toksyn , odpadów i przywieraniu bakterii do ścianek jelita grubego , powodując choroby i infekcje . Colon Cleansing Diet

Jednym z najprostszych sposobów , aby oczyścić jelita grubego na własną rękę to zrobić szybko lub oczyszczenie jelita grubego dieta . Zachować okrężnicy robi optymalną pracę , unikać cukru, wyrafinowane potrawy , dodatki, alkoholu i tłustych lub smażonych potraw . Te pokarmy zwiększają ilość toksyn w organizmie , tworząc problemy jelit , w tym zaparcia . Wiele osób również, żezwiększona ilość toksyn do organizmu prowadzi do braku energii i innych funkcji organizmu .

Podczas okrężnicy oczyścić z naturalnych produktów spożywczych , należy jeść dużo świeżych owoców i warzyw , które zawierają dużo błonnika i idealne do usuwania wody toksyny . Soki owocowe pomagają organizmowi usunąć toksyny podczas dodawania składników odżywczych , że woda nie może zastąpić , w tym witamin i minerałów . Post nie powinien trwać dłużej niż trzy dni, aby zapobiec brak żywienia lub głodu .

Pooczyścić jelita grubego jest ponad , należy uwzględniać co najmniej 25 do 35 gramów błonnika dziennie , a co najmniej 64 uncji wody , aby zapobiec zaparciom . Żywność z wielkich źródeł błonnika to: Katowice

CabbageApples i bananasCitrus fruitsBeans i lentilsWhole grainsBranSkin owoców i warzyw
ziołowe odtruwające

Wiele osób decyduje się korzystać naturalne zioła lub herbaty detox i oczyścić organizm . Ziołowe suplementy można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością naturalne i powinny być podejmowane zgodnie z butelek kierunkach . Popularne naturalne zioła , które pomagająpromować dwukropek detoksykacji i usuwanie odpadów obejmują :

Aloes : To działa jako naturalny środek przeczyszczający , co pomaga złagodzić zaparcia

Koper : . Stosuje się w postaci herbaty , kopru włoskiego działa przeczyszczająco , które przywraca równowagę zdrowych jelit

zielona herbata : . Jedno z najlepszych przeciwutleniaczy dla organizmu , zielona herbata pomaga detox wewnątrz korpusu i zawiera cenne polifenole , które zmniejszają zapalenie i przeciwutleniacze zwiększają .

Psyllium łuskę : zioło jest popularny do oczyszczania jelita grubego , ponieważ łagodzi to sprawy odpadów przez zwiększenie ilości wody znajdujący się w okrężnicy , dzięki czemu wypróżnienia się być łatwiejsze do usunięcia

Senna . : zioło to znajduje się w wielu herbatek przeczyszczających , ponieważ promuje wypróżnienia z przeczyszczający , jak cech. Senna nie powinien być stosowany długoterminowo , jednak, ponieważ może to powodować problemy zdrowotne, takie jak problemy jelitowe lub nudności . Imperium