Co jeść dla całego ciała Cleanse
oczyścić wartości docelowe całe ciało zatorów i toksyczności w całym systemów organizmu . Kierowane sąszczególnie układu pokarmowego ( zwłaszczajelita grubego iwątroby ) ,układ hormonalny iukład limfatyczny . Oczyścić całe żywność z trwających kilka tygodni może zwiększyć energię i dobre samopoczucie bez podkreślając swoje ciało . Co będzie potrzebne Zbadaj herbatki ziołowe . Maliny, żurawina herbaty z mięty pieprzowej i znane są ich detoksykacyjnych właściwości . Można mieszać wszystkie trzy razem i pić czterech filiżanek w ciągu dnia .
Kup organiczne kwasy omega-3 jaja, organiczny pietruszka , czosnek, kolendra , cytryny, cebula, olej lniany , proszek psyllium , ekologiczne warzywa , owoce organiczne i złowionego dzikiego łososia.
przed śniadaniem
po wynikające , wypić szklankę wody zmieszanej z sokiem z połowy cytryny . Również pić jedną łyżeczkę proszku psyllium w ośmiu uncji wody filtrowanej . Imperium śniadanie
zrobić omlet z cebulką, kolendrą i pietruszką . Weź jedną łyżkę oleju lnianego , lub jeśli chcesz możesz wziąć kapsułki zamiast . Przez następne sześć dni, można jeść różne warzywa z omlet . Najważniejsze jest, aby jeść tyle żywności i detoksykacyjne włóknistych czasie oczyszczania . Kolendry , pietruszka są bardzo skuteczne w usuwaniu metali ciężkich i toksyn z organizmu . Zawsze należy jeść je z surówką lub wykorzystywać ich w przepisy, które wymagają ziół .
Rano Snack
zjeść kawałek owocu i pić co najmniej 16 uncji woda z cytryny . Wybierz bogate w błonnik owoce , takie jak jagody, kiwi i gruszki .
Lunch
Na obiad , zjeść cztery uncje chudego białka , takie jak dziko żyjącego łososia ( bogaty w Omega - 3 kwasy tłuszczowe ) , cielęcina lub organiczne chudego kurczaka . M.in. dwie filiżanki warzyw , gotowane na parze lub surowe . Weź jedną łyżkę oleju lnianego .
Popołudnie
Gotowanie 16 uncji z cytryny wody .
Kolacja
Kolacja powinna postępować tak samo jak w porze lunchu : . cztery uncje chudego białka i dwóch do trzech filiżanek surowych lub lekko warzywami
przed snem
Przez wieczorem wypić osiem uncji lub więcej cytryny wody , a przed snem pić osiem uncji wody z jedną łyżeczkę proszku psyllium .
Porady
Podczas oczyścić, oczyszczaciało sam od szkodliwych substancji chemicznych przez nerki , jelita , a także poprzez największym organem ciała , skóry. Aby zmaksymalizować zdolność organizmu do wypłukać toksyny , spędzić co najmniej dwadzieścia minut dziennie moczenie w gorącej, parującej łaźni z dwoma filiżankami soli Epsom . Jeśli należysz do siłowni można zdecydować się siedzieć w saunie aż złamać pot .
Weź kwasu solnego z posiłków . Według dietologa Ann Louise Gittleman , " HCL jest linia frontu Twojej obrony organizmu przed bakteriami i pasożytami . Niski poziom HCL prowadzi do zaburzeń wchłaniania , asymilacji i biednych nieefektywnej dystrybucji niezbędnych składników odżywczych . "
Jeśli głodny między posiłkami , spróbuj jeść nasiona i orzechy ( dyni, słonecznika , sezamu , orzechy włoskie , orzechy brazylijskie ) . Nasiona te sądobrym źródłem białka , minerałów i kwasów tłuszczowych .
Weź probiotyki. Ann Louise Gittleman mówi: " W zdrowym jelicie grubym , niemal niezliczoną liczbę przyjaznych bakterii lub probiotyków , pomaga komórki do ich obrony pracy . "
Zbiory Ostrzeżenia
maszistniejących wcześniej stan zdrowia zawsze skontaktować się z lekarzem przed rozpoczęciem oczyścić . Imperium
Następny artykuł:Ciało Cleanse Wskazówki
Poprzedni artykuł:Porady na temat mycia ciała w Domu
post oczyszczający
- Siarczyny Detox
- Korzystanie z sauny Instrukcje
- Metody naturalne Dwukropek czyszcząc
- Jak uzyskać Hydrogenated Palm Kernel Oil z systemu
- O picie soku Prune do oczyszczenia jelita grubego
- Jakie są Dwukropek Czyszcząc Problemy
- Jak usunąć toksyny przez szczotkowanie
- Przykładowe menu dla diety detoksykacji