Jak znaleźć herb na zły humor

Jeśli nastrojowość zaburza zdolność do radzenia sobie z codziennymi zadaniami i sprawnie współdziałać z ludźmi wokół ciebie , będziemy chcieli, aby zbadać sposoby na pokonanie swoje emocjonalne huśtawki . Wiele osób wybiera ziołowych , które są dostępne bez recepty. Większość z tych środków są stosunkowo niedrogie , a niektóre mogą być przepisywane siebie po trochę badań . Jednak trochę czasu, aby upewnić się, że przy właściwej zioła dla Ciebie. Instrukcja
1

Zdefiniuj objawy konkretnie . Zwróć uwagę , czy zły humor wydaje podobne do konkretnej sytuacji lub osoby, lub , jeśli jest to bardziej powszechne . Obserwować zmiany nastroju , jeśli występują po spożyciu alkoholu , kofeiny , innych substancji , a nawet żywności . Zapisz swoje obserwacje : czy wystąpić bezsenność, okresy depresji lub napady złości . Zauważ też, terminy Twojej zły humor , jeśli występuje w określonych godzinach lub dzień lub , w przypadku kobiet , razy w miesiącu.
2

badawcze ziołowe zabiegi mające na zły humor . Czy badania w trybie online lub z książką. W przypadku korzystania z Internetu , poszukiwania stron informacyjnych , a nie te, które sprzedają produkty . Znaleźć herb, który przynosi korzyści ludziom czynienia z określonego zestawu objawów . Zanotuj czyzioło powinny zostać podjęte w formie nalewki lub herbaty , jak często do podjęcia go , czy to działa najlepiej w połączeniu z innymi ziołami , i czy jest ono sprzeczne z lekami lub innymi ziołami może być z natury. Również przeczytać , aby dowiedzieć się , czyzioło działa najlepiej , jeśli są przyjmowane w pewnej porze dnia , takich jak prawo przed snem .
3

Kup zioła w lokalnym sklepie lub przez Internet .
Tanie 4

Weź zioło następującą radę nauczyłeś się w badaniach . Dać czas na herb w życie. Niektóre zioła mogą potrwać do pracy . Na przykład , dziurawiec , często zalecane w leczeniu depresji i wahania nastroju , może podjąć aż sześciu tygodni, aby pracować .
5

skonsultować się z ekspertem . Czasami zły humor jestobjawem braku równowagi bazowego . Systemy holistycznego zdrowia , takie jak Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM) i ajurwedy , zbadać pacjenta całe ciało- umysł i spróbować zidentyfikować zasadniczego braku równowagi , które mogą być poprawione poprzez zioła , zmiany diety i ( w przypadku TCM) akupunktury .
Imperium