Ból stawów Suplement Przewodnik

Zapalenie stawów , urazy , stany zapalne , a nawet ruchu nie tak wszystko może powodować ból stawów . Ludzie, którzy cierpią z powodu przewlekłego bólu stawów mogą szukać pomocy w suplementów i witamin , aby pomóc złagodzić stan zapalny i kontroli bólu, w przeciwieństwie do pobytu na leki na receptę . Niektórzy twierdzą, że w leczeniu środki rzeczywiste przyczyny bólu stawów , a nie tylko medicating objawy . Przegląd suplementów

siarczanu glukozaminy i chondroityny są dwie z najbardziej popularnych suplementów dla wspólnego bólu. Według dr Jason Theodosakis , autor " Maksymalizacja Arthritis Cure , " siarczan glukozaminy może pomóc w produkcji chrząstki i zapobiec istniejącej chrząstki od przetarcia . Dr Ron Hobbs , profesor Bastyr University , twierdzi, że suplementy chondroityny pomaga pacjentom cierpiącym na bóle stawów ruchu z mniejszym bólem , bo chondroityny występuje naturalnie w zdrowej chrząstki .

SAM-e mogą pomóc złagodzić ból i zwiększyć mobilność w zapaleniu stawów pacjenci . SAM-e zapewnia chrząstki z siarką potrzebuje do budowy włókien białka zwanego kolagenem wzmocnić stawy .

Methylsulfonylmethane ( MSM ) dostarcza organizmowi potrzebnych siarki , jak również. MSM naturalnie występuje w organizmie , a poziom spada wraz z wiekiem. MSM działa równieżprzeciwzapalnie zmniejszyć obrzęk stawów .

Kurkuma jestprzyprawą w rodzinie imbiru , który łagodzi bóle stawów i zapalenie . Kurkuma jest stosowany w Ayurveda , tradycyjny system medycznej Indii , od wieków ze względu na jego właściwości lecznicze . Dr Hobbs twierdzi, że choć eksperci są pewni, jak dokładnie kurkuma działa , wielu lekarzy uważa blokuje produkcji niektórych substancji chemicznych w organizmie , które powodują stan zapalny , a tym samym złagodzenie obrzęk i ból stawów . Foto Foto Foto dawkach i ostrzeżenia

Zawsze przed podjęciem jakichkolwiek nowych dodatków lub zioła z lekarzem . Łódź

można kupić siarczan glukozaminy i chondroityny suplementów oddzielnie , ale większość lekarzy , którzy wierzą w korzyści suplementów na bóle stawów proponuję je razem w celu zwiększenia ich właściwości uśmierzające ból . Generalnie , 1500 mg glukozaminy i 1200 mg chondroityny przyjmować codziennie w jedną do trzech dawek jest uważane za bezpieczne . Jeśli wziąć aspirynę lub inne leki przeciwzakrzepowe , skontaktować się z lekarzem przed podjęciem chondroityny , aby zapobiec powikłaniom .

SAM-e jest zazwyczaj najbardziej korzystne , gdy podjęte na dobę w jednej lub dwóch dawkach , które łącznie do 1000 mg . Jedz pokarmy takie jak warzywa liściaste , które mają wysoką zawartość kwasu foliowego lub dodać 400 mg suplement kwasu foliowego do swojej codziennej rutyny , aby zmaksymalizować korzyści płynące z SAM-e . Przed podjęciem SAM-e skontaktować się z lekarzem , jeśli jesteś w grupie ryzyka chorób serca . Częste działania niepożądane z SAM-e m.in. problemów żołądkowych , zdenerwowanie i bezsenność . Te działania niepożądane są zwykle łagodne i ustępują w zmniejszonej dawce .

MSM występuje w wielu produktach spożywczych , takich jak ziarna, warzyw, owoców i mleka . Kwota jest zwykle niewielka i MSM jest kruchy , więc może być zniszczone , gdyżywność jest przechowywana lub gotowane . MSM dawkowanie różni się znacznie od osoby do osoby . Start z 1000 mg na dobę . i porozmawiać z lekarzem, aby ustalić, ile należy zwiększyć dawkę do osiągnięcia jak najlepszych wyników . Najczęstsze działania niepożądane związane z MSM są problemy żołądkowo-jelitowe , wysypka i bóle głowy . Przed podjęciem MSM skontaktować się z lekarzem , jeśli jesteś na krzepnięcie krwi .

Take 1200/00 mg kurkuma na dobę w dwóch lub trzech dawkach , aby osiągnąć najlepsze rezultaty . Przed podjęciem kurkuma skontaktować się z lekarzem , jeśli jesteś na krzepnięcie krwi . Kobiety w ciąży nie powinny przyjmować kurkuma , ponieważ może to spowodować utratę płynu . ( Patrz odnośnik 1 ) Imperium