Jakie są korzyści zdrowotne Organic Flax Seed ?

Nasiona lnu organiczne mogą być21 wieku dziwnego suplement . Wysoko w kwasy tłuszczowe omega-3 , lignany i błonnik , organiczne nasiona lnu może dostarczyć możliwości zapobiegawcze i regenerujący do ciała . Co to jest Organic Siemię lniane ?

Nie naprawdędefinicji ziarna , nasiona lnu są często stosowane w dieciesamej jak ziarno . Roślin lnu pochodzi z regionu Morza Śródziemnego i był wykorzystywany przez człowieka od czasów starożytnych . Dziś jest nie tylko używane jako suplement diety, ale włókna rośliny przędzie w przędzy , najczęściej używane do bielizny i odzieży .
Zbiory Korzyści z Organic Seed

nasion lnu jest niski w węglowodany , ale bogata w kwasy tłuszczowe omega-3 , co daje te same korzyści z żywności tłuszczowych omega-3 bogatych w kwasy takie jak łosoś . Kwasy tłuszczowe omega- 3 pomagają walkę z zapalenia w organizmie , potencjalnie obniżając ryzyko zapalenie stawów, cukrzyca, choroby serca , astma , a nawet niektóre cancers.Low w węglowodany i bogate w błonnik , siemię lniane stanowi idealne uzupełnienie dla kontroli masy ciała i utrata masy ciała w dodatku do utrzymania nasion cholesterolu level.Flax zdrowych jestdoskonałym źródłem lignanów , które przekształcają się w jelitach ciała składu chemicznego. Istnieje sugestia , że lignany mogą zwiększyć płodność , zmniejszają objawy przed menopauzą i może pomóc w zapobieganiu pewnych typów piersi cancers.To otrzymać jak największe korzyści z nasion lnu , nasiona powinny być szlifowane.


możliwych skutków ubocznych nasion lnu

Len ma wysoką zawartość błonnika z nasion . Jako takie , ludzie, którzy zaczynają dodawać do swojej diety lnu należy zrobić w małych ilościach . Zbyt dużo lnu wprowadzone do diety zbyt szybko może spowodować skurcze żołądka i działanie przeczyszczające . Foto Foto Foto Cała Siemię lniane vs mielona Mąka

Choć może wydaje się bardziej wygodne, zakup mielona z nasion lnu może nie byćnajlepszym wyborem . Całe nasiona , prawidłowo przechowywane , może trwać kilka miesięcy , nie stając się zjełczały . Po nasiona zostały frezowane , istniejewiększa szansa, że stają się zjełczały . W związku z tym , zaleca się, że ludzie powinni albo szlifować własne, używając młynka lub miksera , w razie potrzeby , lub upewnij się, że zakupiona ziemia posiłek jest używany w ciągu tygodnia lub two.If nasion lnu , czy całość lub posiłek , nie mają lekką , orzechowy smak , ale zamiast gorzki smak , należy natychmiast wyrzucić lnu .
Zbiory Przechowywanie lnu Nasiona

siemię lniane, zarówno całe i zmielone , powinny być przechowywane w nieprzezroczysty pojemnik do utrzymania światła na zewnątrz. Przechowywane najlepiej w chłodnym, suchym miejscu , wiele wybrać , aby zachować nasion lnu w lodówce lub zamrażarce . Siemię lniane mielone posiłek można przechowywać w zamrażarce przez kilka tygodni . Imperium