Jak kontrolować wysokie ciśnienie krwi Naturalnie
Dużo owoców i wybór warzyw , takich jak jabłka , brokuły , czosnek, melony, grejpfruty, i zielone warzywa liściaste
Mnóstwo ziaren , takich jak , owies, brązowy ryż i . gryka
świeże soki , takie jak jabłka, marchwi , buraków i celeryy soku
Pokaż więcej instrukcji
1
zarekomendujemy : Śledź prążkowane soli bezpłatną dietę . Większość żywności , które spożywamy , już w nich soli . Jeśli uważasz, że nie można przejść bez solenie jedzenie , uwierz mi, że to staje się łatwiejsze , twoje kubki smakowe będzie przyzwyczaić się do mniejszych solonych produktów spożywczych . Żywności wysokiej włókna światłowodowe i suplementy są również pomocne
2
dodatkami: . 1.Calcium i magnezu ( braki łączyli wysokie ciśnienie krwi 2 Witamina E poprawia pracę serca 3.Garlic obniża Blood. . . . Ciśnienie ZIOŁA : . Użyj rozmaryn, pietruszka i fennel.Get dużo snu i utrzymać wagę do ćwiczeń i głębokie techniki oddechowe są korzystne
3
ZREDUKOWAĆ z diety : . kofeina, palenie, alkohol . Wszystkie tłuszcze zwierzęce , w wieku sery, sos sojowy i wszystkie przetworzonej żywności . Imperium