Medycyna alternatywna dla Leczenie przeziębienia i Grypa
W sezonie przeziębień i grypy można użyć alternatywnych środków w celu wzmocnienia układu odpornościowego . Kiedy układ odpornościowy działa prawidłowo , organizm jest silniejszy i lepiej zwalczać bakterie i wirusy . To również może mieć duże różnice w tym, jak się czujesz i ogólny stan zdrowia . University of Maryland twierdzi , że witamina C jest doskonałym broń w sezonie przeziębień i grypy . Witamina C jest rozpuszczalna w wodzie i działa najlepiej w połączeniu z innymi przeciwutleniaczami , takimi jak witaminy A i witaminy E.
Take 5000 IU witaminy D dziennie. Można znaleźć suplementy witaminy D w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością . Według New York Times , witaminy D wykazano, aby być skutecznym sposobem na wzmocnienie układu odpornościowego . Ponadto,witamina D Rada mówi , że witamina D jestrzeczywiście hormonem, który pomaga chronić przed rozwojem zapalenia płuc człowieka . Witamina D pomaga organizmowi stworzyć naturalne antybiotyki , które wzmacniają układ odpornościowy . Witamina D może być wchłaniany przez słońce lub wykonane w formie dodatku . Można również uzyskać witaminy D z żywności, takich jak mleko i łososia . Olej z wątroby dorsza jest kolejnym doskonałym źródłem witaminy D.
Istotne jest, aby brać witaminy i jeść zdrowo, na długo przed rozpoczęciem sezonu przeziębienia i grypy . Przestrzegać zdrowego trybu życia przez 8 do 10 jedzenia surowych owoców i warzyw dziennie. Jedz jabłka i marchewki, jak regularne zszywki w diecie . Dużo snu każdego dnia , i znaleźć naturalnych sposobów radzenia sobie ze stresem . Stres może wpływać na nasz układ odpornościowy w sposób negatywny . Uśmiech i pozytywne. Baw się dobrze w życiu i spróbować się śmiać więcej .
Mieszanka ziołowa Sok z czosnku
pomocą sokowirówki mieszać dwa ząbki czosnku , echinacea i surowe warzywa , takie jak marchew , buraki i ogórki posiekać dwa ząbki czosnku i wymieszać je z sokiem . Pić sok powoli i czerpania korzyści immunologiczne zwiększania . Mayo Clinic mówi, żeechinacea jest odporny pobudzające zioło bezpieczne w użyciu w sezonie przeziębień i grypy . University of Maryland Medical Center zaleca także echinacea .
Ziołowe zostały wykorzystane przez tysiące lat walczyć infekcje dróg oddechowych , niestrawność i inne dolegliwości. Jeśli pacjent przyjmuje leki , należy porozmawiać z lekarzem przed próbą ten ziołowy . Niektóre zioła mogą wchodzić w interakcje z lekami na receptę . Imperium Woda
Gotowanie 8 do 10 szklanek czystej wody dziennie. Pobyt uwodniony jest niezbędna w sezonie przeziębień i grypy . Woda dostarcza składniki odżywcze do komórek w celu wzmocnienia układu odpornościowego . Woda wypłukuje również organizm z toksyn i odpadów . Pamiętaj, aby tylko pić czystą wodę , a woda z kranu zwykle zawiera chlor . Chlor jestsubstancją chemiczną, która może mieć wpływ na nietrzymanie zdrowia . Imperium
