Alternatywne nadciśnienie Holistyczna Leki

Nadciśnienie tętnicze może być poważnym sygnałem alarmowym . Jest znany jako " cichy zabójca ", który dotyka ponad 60 milionów Amerykanów . Chociaż istnieje wiele leków , takich jak beta-blokery i leki moczopędne , które są dostępne dla osób z nadciśnieniem , niektórzy wolą holistyczne metody poprawy ich zdrowia . Oprócz niskiej sodu, dieta niskotłuszczowa , istnieją różne holistyczne podejście , które można podjąć, aby pomóc w leczeniu nadciśnienia tętniczego . Styl życia

Możesz zwalczania nadciśnienia kontrolując swój nawyków ćwiczeń . Obniżyć spożycie sodu i tłuszczu . Zastępcze , świeże , zdrowe, zielone warzywa liściaste w przetworzonej żywności . Opracowanie schematu ćwiczeń; starają się m.in. aż 30 minut ćwiczeń dziennie. Układu sercowo-naczyniowego ćwiczenia pomagają obniżyć ciśnienie krwi . Ćwiczenia takie jak joga , pilates , a nawet medytacji przed i po treningu są pomocne .
Suplementy Suplementy

tym w swojej codziennej diety może również zmniejszyć nadciśnienie . Dużo witaminy C i E , które może ostatecznie pomóc obniżyć ciśnienie . Możesz wziąć te witaminy w postaci dodatkowego; lub spożywania ich w postaci naturalnej jedzeniem różnych owoców , warzyw i białek. Zawierające olej z ryb w diecie , to kolejny sposób , aby oleje witaminy E. Ryby są uważane za " zdrowe tłuszcze " , które pracują z ciałem , a nie przeciwko niej . Pomagają one również chronić serce . Imperium Akupunktura

Niektórzy ludzie wybierają do obsługi ich nadciśnienie za pomocą akupunktury , tradycyjną holistycznego leczenia opartego na teorii chińskiej. Jego celem jest złagodzić objawy wysokiego ciśnienia krwi, za pomocą szeregu igieł , rozmieszczone na powierzchni skóry. Igły są przeznaczone do rozprzestrzeniania korzystny przepływ energii w organizmie . Zabieg ma również na celu stymulowanie konkretnych punktów nacisku , które pomogą obniżyć podwyższone ciśnienie . Imperium