Suplementy dla zdrowych płuc

Andrew Weil MDAB , autor bestsellerów i założyciel Fundacji Medycyny Integracyjnej w Tucson , sugerują , że suplementy dla zdrowych płuc , nawet jeśli nie jesteśpalaczem . On skupia się na prewencji taktyki zdrowia i uważaumiejętność prawidłowego oddychania jest podstawą dobrego zdrowia . Aspiryna

Weź jedną , dorosłych wytrzymałości aspiryny dziennie , aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka płuc . Ryzyko zachorowania na raka tycznego - płuca (najczęściej typu) została zmniejszona o prawie 80 procent dla regularnych użytkowników aspiryny , według A. Akhmedkhanov , MD z New York University School of Medicine . To trwające badania koncentrowały się głównie na kobietach tak daleko , którzy wydają się korzystać z najbardziej aspirynę . Aspiryna działa ze względu na jego właściwości przeciwzapalne .
Selen i Zhu Ling

łykać 200 mcg selenu na dobę , aby obniżyć ryzyko zachorowania na raka płuc . Selen tomikroelement , który pojawia się we wszystkich środkach spożywczych i jest ważne dla zdrowia . Narodowy Instytut Zdrowia mówi, te z wysokim poziomem selenu we krwi miał zwłaszcza niższych częstości występowania raka płuc .

Chroń swoje płuca z powodu raka także biorąc grzyb Zhu Ling . Dr Weil mówi Zhu Ling " może stymulować odpowiedź immunologiczną organizmu przed nowotworami płuc . "

Zhu Ling grzyb leczniczy jest popularna w Chinach . Jest używany jako środek moczopędny , antybiotyk i środek infekcji dróg moczowych . Imperium Witaminy B6 , C i D

Weź 4 mg witaminy B6 (pirydoksyna ) na dobę . Dr Weil twierdzi, B6 " może pomóc w ochronie przed rakiem płuc poprzez wspieranie funkcji układu immunologicznego . "

Weź wysoki poziom witaminy C w celu ochrony płuc . W Zakładzie Respiratory Medicine, University of Nottingham , brytyjski naukowiec pokazał wysoki poziom witaminy C wraz z magnezem może obniżać ryzyko choroby płuc i korzystne dla zdrowia płuc .

W 2000 ,Instytut Medycyny Krajowego akademie ustawić nowy poziom wlotu górnego na witaminę C dla suplementów i żywności - . 2 , 000 mg na dzień dla dorosłych Foto

spożywać 800 jm witaminy D na dobę dla zdrowia płuc . Archiwum z lutego 2009 r. artykuł Internal Medicine wykazała związek między witaminą D i infekcje górnych dróg oddechowych ( URTIs ) . Podwyższony poziom witaminy D w dolnej wyników URTIs . Prowadzone są badania teraz o zapobieganiu URTIs .
Koenzym Q - 10 ( koenzym Q - 10 )

Weź 300 mg koenzymu Q10 dziennie , aby " poprawić wykorzystanie tlenu na poziomie komórkowym ", mówi Dr Weil . Koenzym Q - 10 , koenzym Q - 10 , jest silnym przeciwutleniaczem znaleźć we wszystkich komórkach ciała i żywności .

Badanie 1994 na Uniwersytecie Pracy i Zdrowia Środowiskowego w Kitakyushu , w Japonii , wykazały, że" odpowiednia obróbka wstępna CoQ10 może mieć korzystny wpływ na zachowanie płuc "
Zbiory Wskazówki i ostrzeżenia

Unikaj więcej niż zalecana dawka witaminy A - . dodatek ten jest toksyczne w dużych dawkach .

Bądź ostrożny o przejęciu zalecanego poziomu witaminy C 2000 mg na dobę . To nie jest szkodliwe , ale może powodować biegunkę .

Nie należy przyjmować więcej niż jednej aspiryny dziennie. Biorąc więcej aspiryny może spowodować krwawienie wewnętrzne

Autorzy ". Jesteś: Pobyt Young, " Dr Mehmet C. Oz i dr Michael F. Roizen , sugerują, jak suplementy witaminowe : " Weź połowę w rano i pół w nocy , aby utrzymać stały poziom witaminy we krwi w ciągu dnia . " Imperium