Holistic Leczenie zespołu jelita drażliwego
Podczas czynienia z objawów zespołu jelita drażliwego (IBS) może być frustrujące , gdy konwencjonalne metody leczenia nie zapewniają lekarstwo , istnieje wiele technik samopomocy , które mogą pomóc w utrzymaniu objawy pod kontrolą ( patrz Zasoby poniżej). Podobnie jak inne schorzenia , osoby powinny mówić pierwszy do swoich lekarzy przed wykonywaniem jakichkolwiek schemat leczenia , który obejmuje za pomocą naturalnych środków w połączeniu z lekami na receptę . Błonnik rozpuszczalny
US Food and Drug Administration (FDA ) informuje, że lekarze mówią równoważenia rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego błonnika w diecie ( 50/50 Ratio) może pomóc złagodzić objawy IBS . Rozpuszczalny lub gładkie włókna znajduje się w żywności , takich jak makaron , ryż, otręby owsiane , soja , ziemniaki, marchew , banany, squash i dyni. A nie są trawione , błonnik rozpuszczalny rozpuszcza się w wodzie tworząc masywną żel , który przechodzi łatwo przez przewód pokarmowy .
Hipnoza
Chociaż nie każdy może wejść w stan hipnozy , dalsze badania są prowadzone na temat skuteczności hipnozy dla poprawy zarówno fizyczne i psychiczne objawy , że osoby z IBS cierpią . Przeszkoleni Hypnotherapist doświadczenie w pracy z klientami z IBS powinien przeprowadzić hipnoterapii stosowany w leczeniu IBS (patrz Zasób poniżej) . Foto Foto Foto Foto Foto Foto
Dieta diety wegetariańskiej , która zawiera soję jestalternatywną jedzenia mięs o wysokiej zawartości cholesterolu i tłuszczów nasyconych, przy czym ani trawienia łatwo. Pomimo faktu , że większość świeże owoce i warzywa dostarczają nierozpuszczalny lub szorstkie włókna i luzem , są bogate w witaminy A i C , z których oba są składniki odżywcze niezbędne do utrzymania tkanki nabłonkowej , że linieukładu pokarmowego zdrowych .
Calcium numerów
Naukowcy z Washington University School of Medicine wskazują, że ponieważorganizm wchłania wapń z diety lepiej niż to robi z suplementów mineralnych , żywności, takich jak soja , małże , zieleni mniszka lekarskiego , szpinak , płatki owsiane , sardynki , łosoś, tofu i powinny być zawarte w diecie . Wapń reguluje skurcze mięśni w okrężnicy; Dlatego istotne jest, dla osób z IBS spożywać odpowiednie ilości zarówno mlecznych i nie- mlecznych źródeł żywności wapnia .
Zioła
Znany ze swoich kojących właściwości , zioła , takie jak mięta pieprzowa , imbir , rumianek , zwykle wykonane w postaci herbaty przed każdym posiłkiem , może zapobiec wzdęcia i skurcze brzucha . Najnowsze badania opublikowane w European Journal of Clinical Research udziela wsparcia , co holistyczne dietetycy mówili od lat - picia herbaty ziołowe ma pewne pozytywne korzyści dla zdrowia
Joga
. zgodnie z zaburzeniami lękowymi Association of America , osoby z przewlekłymi problemami zdrowotnymi wydają się martwić o rzeczy bardziej; jednak praktykowanie technik relaksacyjnych , takich jak joga może pomóc w redukcji stresu . Niektórzy badacze teoretyzować , że podczas gdy lęk nie powoduje IBS , stres i niepokój może rzeczywiście zwiększyć świadomość osoby z nieprzyjemnych objawów związanych z chorobą . Imperium
