Naturalny sposób na obniżenie ciśnienia krwi
Jeśli cierpisz na wysokie ciśnienie krwi , lekarz będzie można umieścić na leki i poprosić , aby dokonać zmian w swoim stylu życia i diety . Metody te są znane jako skuteczne w obniżaniu ciśnienia krwi , jest również kilka sposobów naturalnych , w którym można osiągnąć takie same wyniki. Kurkuma , Gingko Biloba i Hawthorn Berry
zawartości wyciągu z kurkumy kurkumina zawiera silne właściwości przeciwzapalne , które pomagają w obniżaniu cholesterolu, skrzepu zapobiegania , poprawę przepływu krwi i wzmocnienie naczyń krwionośnych . Wszystko to pomaga w regulacji ciśnienia krwi . Te same wyniki efekt z miłorzębu japońskiego , który pomaga w rozszerzenie tętnic i poprawę przepływu krwi do mózgu i od głogu jagód z właściwości, które pomagają w odblokowanie tętnic , zapobiega stwardnienie tętnic i wzmocnienie mięśni, serca , czyniąc go lepszym urządzenie pompujące .
Maitake , imbiru i liści oliwnych
chiński grzyb Maitake ekstrakt pomaga niższą skurczowe i rozkurczowe ciśnienie krwi i poziom cholesterolu we krwi , podczas gdy korzeń imbiru poprawia krążenie i łagodzi mięśni związane z krwią statki . Ekstrakt wykonana z liści drzewa oliwnego z pomocy w redukcji ciśnienia krwi i zapobiegania nadmiernemu serca lub zaburzeń rytmu serca . Imperium Czosnek , indyjski agrest i Cayenne
jednym z najbardziej skutecznych naturalnych środków domu obniżenia ciśnienia krwi do żucia z ząbkiem czosnku na czczo , a następnie popijając szklanką wody . Można również rodzynki i czosnek razem do pomocy procesu . Wymieszać jedną łyżkę miodu z tego samego pomiaru indyjskiego agrestu lub soku Amla i to wcześnie rano , aby lepiej kontrolować ciśnienie krwi . Zawsze, gdy poziom ciśnienia krwi pędy , wymieszać łyżeczkę pieprzu cayenne w pół szklanki letniej wody i wypić ją obniżyć poziom .
Kozieradka , nasiona arbuza , Papaya
Grind nasiona arbuza i Khas Khas w podobnych proporcjach na proszek i przechowywać . Mają jedną łyżeczkę proszku tym codziennie przed śniadaniem . Dwa razy dziennie , rano i wieczorem, na dwa tygodnie ( dwa tygodnie) , to pomoże doprowadzić ciśnienie krwi pod kontrolą, jak będziepełna łyżeczka nasion kozieradki , podjętych w ten sam sposób . Inne środki mające ciśnienie krwi obejmują surowych papaje na czczo przez siedem dni .
Środki ogólne
najbardziej skuteczna metoda obniżenia ciśnienia krwi i regularnie wykonywać ma prawidłowe odżywianie , aby utrzymać zdrowe serce i układ krążenia . Jedz dużo owoców i zielonych warzyw, pełnego ziarna, chudego mięsa , ryb słodkowodnych i orzechy, które będą utrzymywać swoje ciało w stanie zrównoważonym żywieniu . Zadowolić się oliwą z oliwek do gotowania . Zdecydować się na pieczonych , grillowanych i pieczonych pokarmów smażonych w przeciwieństwie do odmian . Pływanie, aerobik, itp. , są dobre ćwiczenia dla zainteresowanych pacjentów o ich podwyższonym ciśnieniem krwi . Imperium
