Alternatywy do zmniejszenia naturalnych lipoproteiny A

lipoproteiny (a) jestrodzaj lipoprotein o niskiej gęstości lub LDL cholesterolu . LDL jest dołączana do białka apolipoproteiny (a ) . Substancja ta nie jest zwykle częścią badanie cholesterolu , według WebMD . Badania wykazały, lipoproteiny ( a) jestczynnikiem ryzyka sercowo-naczyniowych czynników genetycznych , powodując pewne jednostki mają wysokie poziomy według WebMD . Naturalne alternatywy dla leków na receptę istnieje do dolnej lipoproteiny ( a) w surowicy . Witamina C

Ludzie nie mogą produkować witaminy C lub kwasu askorbinowego . Musimy otrzymać to wszystko od żywności lub suplementów . Większość innych zwierząt wytwarzanie witaminy C. lipoproteiny ( a) jest obecny w strumieniu krwi u ludzi i zwierzęta te , które nie produkują witaminy C. Doprowadziło to naukowców do przypuszczeń, żebrak dostatecznej witaminy C powoduje wysoki poziom lipoprotein ( a) w przeciwnym wniosku, że witamina C w dużych dawkach obniżają poziom białka. Badania wykazały, w " Proceedings of the National Academy of Sciences Stanów Zjednoczonych " za pomocą testów na zwierzętach potwierdziły te wnioski. Ustalenia te prowadzą do zaleceń , że witamina C obniża lipoproteiny ( a) w surowicy .
Omega - 3 Fatty Acids

kwasy tłuszczowe Omega-3 , znane jako EPA i DHA , stanowią niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe , inną substancję kluczową dla ludzi , żeorganizm nie może produkować . Dobrym źródłem kwasu jest zimna woda ryby - takie jak łosoś, makrela i tuńczyk . Badania wykazały, że osoby biorące olej z nasion lnu , z innego źródła o wysokiej zawartości kwasów omega - 3 , mają mniejszą (a ), LDL i lipoprotein według altMD . Suplementów oleju rybnego zapewnić inny środek uzyskania kwasów tłuszczowych . Zalecana dawka wynosi 800 do 1000 mg na dobę EPA i DHA , zgodnie z University of Maryland Medical Center. Imperium lizyny i proliny

Lypoprotein (a ) stanowilepka substancja wiąże lub wiąże się do ścianek tętnic. Prowadzi to do narastania blaszki i wąskich naczyń , które powodują ataki serca . Lizyna i prolina są aminokwasami , które mają zdolność do wiązania się do lipoproteiny ( a) i wyjąć go z krwi zanim przyłączy . Źródła naturalne obejmują białka , mięsa , drobiu i ryb . Suplementy z lizyny i proliny może być również podjęte .
Dieta

serca zdrowej diety , zgodnie z University of Maryland Medical Center , obniża poziom lipoprotein ( ) . Składniki diety obejmują różnorodne owoce i warzywa z głębokich kolorach - takich jak szpinak, marchew, brzoskwinie i jagody. Jeść całe ziarna , pokarmy bogate w błonnik , takie jak fasola , płatki owsiane, całe pszenicy i ryżu brązowego . Jedz ryby z omega-3 kwasów tłuszczowych . Ograniczenie tłuszczów nasyconych , soli , cholesterolu i cukru . Spożywać alkoholu z umiarem , oglądać kalorii i być aktywnym fizycznie . Imperium