Wskazówki Neti Pot

neti pot jestmały garnek , który pozwala delikatnie oczyścić zatoki przy użyciu wody lub roztworu soli fizjologicznej . Korzystanie z Neti flushes pot z śluzu i resztek , które pozostały w jamie zatoki i pozwala oddychać łatwiej . Nauka korzystania z neti pot toprosty proces , który może pomóc zachować ci zatoki jasne . Rzeczy, które musisz
Pota Obrazów Wodnej
Pokaż więcej instrukcji
1

Napełnij garnek wodą i podgrzać na kuchence , aż będzie letnie. Powinieneś być w stanie dotknąć wody bez mrugnięcia okiem .
2

Wypełnij neti garnek z ciepłą wodą .
3

Bend nad zlewem lub wanną , przechylając głowę na bok . Czole powinien być poziom z brodą , i jednego nozdrza powinny być bezpośrednio nad drugim .
4

Włożyć dyszę puli neti do najwyższego otworu nosowego i przechylić garnek neti tak, że woda wypełnia górną dziurkę i wypływa dolną dziurkę . Oddychaj równomiernie przez usta , jak to zrobić . Niech przepływ wody aż dopuli neti jest pusty .
5

Wydech głęboko nad zlewem . Pozwoli to usunąć resztki wody .
6

Refillneti garnek z ciepłą wodą i powtórz kroki od 3 do 5, z drugiego nozdrza góry. Imperium