Jak korzystać z Duct Tape schudnąć

Taśma duct jestmateriał klejący prawie każdy używa w domu , w domu naprawić - wystaje . Jej przyczepność , jego trwałość i elastyczność umożliwiły pomysłowe taśmy Wielders rozwijać wiele zastosowań , niektóre dość nieoczekiwane. Jednym z zastosowań off -the-wall jest jako pomoc odchudzania : Użyj taśmę stworzyć prowizoryczny sprzęt do ćwiczeń w domu . Rzeczy, które musisz Foto Drewniane łyżki
zupa nieotwarte puszki

Pokaż więcej instrukcji
1

Rip dwa paski taśmy klejącej z rolki . Każda taśma powinna wynosić co najmniej 2 metry długości . Powiesić je na krawędzi stołu .
2

Umieścić drewnianą łyżką na stole , a jeden pełny zestaw zupa może , leżąc na boku , na każdym końcu. Długi koniec puszki powinny być równoległe z łyżką dokonania mocowania dwa podmioty łatwiejsze w punkcie 3 . Pozostawić wystarczająco dużo miejsca między puszkami , aby wygodnie chwycić środek łyżkę z jednej strony .
3

Umieść jeden pasek taśmy izolacyjnej na puszki po lewej stronie, to pewnie do łączenia jeden koniec łyżką . Czysamo drugiego paska taśmy i może mocowania puszki, do drugiej strony drewnianą łyżką. Upewnij się,łyżka i puszki są fizycznie dotykając. Jeśli puszki wyglądają luźne lub jeśli po zniesieniu , grożą spaść z łyżką , dodać więcej taśmę do oporu .
4

Grab środku łyżką i zwinąć rękę w górę , w stronę ramię . Kobiety powinny robić tę działalność trzy razy w tygodniu przez 20 minut . Będzie dźwięk biceps i spalić kalorie , które z kolei pomoże Ci schudnąć . Pamiętaj, aby na przemian ramiona , aby uzyskać nawet wzrost masy w każdym ramieniu . Z większą praktyką i wzrost masy , można zwiększyć ilość czasu i liczby powtórzeń ćwiczeń za każdym razem . Alternatywą jest , aby dodać wagi do domowych hantle dodając więcej puszek zupy , dołączając je taśmą . Imperium