Jest Inwersja Polecane plecach ?

Terapia Inversion istnieje od 400 roku pne , kiedy to Hipokrates , znany jako ojciec współczesnej medycyny , traktowane ból pleców pacjenta przez powieszenie go do góry nogami na drabinie z lin i kół pasowych . Terapia inwersji jest częstoskuteczne w leczeniu bólu pleców , ale to jest zwykle pomijany . Przed robi coś tak drastycznego , jak biorąc leki przeciwbólowe lub po operacji na plecach , należy przynajmniej rozważyć terapię inwersji . Zdrowsze Spinal Tarcze

inwersyjne separacja terapii zwiększa międzykręgowego w plecach . Jest to korzystne , ponieważ pozwala na dyski pomiędzy swoim kręgów rozszerzenie , co zmniejsza ból ile powodują ściskając nerwów . Gdy dyski są rozszerzane , zapewniają również większą amortyzację i elastyczność kręgosłupa . Oscylujące w górę iw dół na maszynie inwersji może również pomóc wypłukać stojącej płyn rdzeniowy w płytach i dostać płyn świeży tworząc działanie pompujące . Świeży płyn rdzeniowy może pomóc naprawić uszkodzone dyski szybciej .
Spinal realignment

Wiele jednostronne ruchy, takie jak gra w golfa , tenisa i baseball może rzucać kręgosłup z wyrównania . Odwracanie może pomóc umieścić z powrotem w linii kręgosłupa , która przywraca równowagę, postawę i elastyczność . Imperium bolesność mięśni

Terapia Inversion pomaga zmniejszyć ból w mięśnie pleców , jak również inne mięśnie w organizmie , pomagając wypłukać kwas mlekowy , który powoduje bóle mięśni . W przeciwieństwie do układu sercowo-naczyniowego ,układu limfatycznego ma pompę. Płyn limfatyczny tylko przesuwa się w górę przez kapilary i zaworów jednokierunkowych siłą mięśni zamawiających oraz relaksacyjne. Po odwrócić swoje ciało , grawitacja działa z jednokierunkowych zaworów pomóc pchać płynu mlekowego do klatki piersiowej , gdzie może być oczyszczone i wypłukane .
Nadużywanie

używany prawidłowo , terapia inwersji może czynić cuda na plecach . Jednak niektórzy ludzie ranią się przez przesady i przerzucanie się całkowicie do góry nogami , aby rozpocząć . Jeżeli więzadła w plecy i ciało nie są wykorzystywane do rozciągania napięcia od odwracanie , to mogą one rozerwać gdy nagle narażone na maksymalnej wysokości . Początkujący powinni odwrócić przy niskich kątach nie dalej niż 30 stopni i powoli się sposób ich pracy w razie potrzeby . Przy 60 stopniach ,kręgosłup przeżywa pełną przyczepność i nie wyciągnę więcej z bardziej stromym kątem. Tylko czasczłowiek powinien odwrócić o 90 stopni jest , kiedy rozwinęły silne więzadła i chcą wykonywać pewne ćwiczenia , które wymagają spadku 90 stopni .
Czas Poprawy

Jak go o dzień ,siła ciężkości powoli kompresuje dyski w twoim powrotem. Terapia inwersji może mieć blisko natychmiastowych wyników , ale trzeba będzie nadal regularnie korzystać z urządzenia inwersji w celu utrzymania rdzenia ulepszeń . Zaleca się stosowanie automatycznej inwersji w skromnym kątem przez 15 minut rano i wieczorem , aby utrzymać zdrowe plecy . Imperium