Natural Remedy dla gazów w żołądku

Jeśli masz problemy z kłopotliwej brzucha gazu , za trudny kilka naturalnych środków , aby pomóc złagodzić i zapobiec dyskomfort. Ponadto , można znaleźć ulgę w aromaterapii . Kilka olejki eteryczne , zioła są używane od stuleci w celu wspomagania naturalnego gojenia . Zmiany w diecie i stylu życia mogą pomóc , jak również. Natural Strona główna zadośćuczynienie

Aby złagodzić swój gaz brzucha naturalnie , za trudny pewne środki zapobiegawcze . " Książka Lekarzy z Strona główna zadośćuczynienie dla Kobiet " sugeruje żucia jedzenie powoli . Więcej powoli żuć ,mniej powietrza będziesz połykać . Plus ,więcej się rozbić swoje jedzenie , tym mniej prawdopodobne, będzie cierpieć z gazu .

Ponadto , należy unikać pokarmów, które mogą powodować wzdęcia . Wyeliminować kapusta , kukurydza i fasola z diety . Generalnie, żywność wyższej włókien mogą mieć potencjał spowodowania dyskomfortu , ale ponieważ włókna jest ważnym elementem diety , nie eliminują go całkowicie. Zamiast tego, spróbuj coraz włókna z innych źródeł , takich jak pełne ziarna lub nasion lnu ( patrz Literatura 2 ) . Jeśli zdecydujesz się jeść fasolę , moczyć je przez noc z kilkoma łyżkami . octu . Łódź

bezcukrowe środki spożywcze wytworzone z sorbitol mogą być trudne do trawienia i powoduje gazu , jak również. Również gazowane , napoje gazowane produkują dużo gazu . Kofeina może podrażniać jelita grubego , które mogą powodować wzdęcia . Albo ograniczyć lub wyeliminować kofeiny z diety ( patrz Literatura 2 ) .

Rozważ spróbować rumianek zioło dać ulgę z Twojego brzucha gazu . Wykorzystywane do wielu różnych zaburzeń żołądkowo-jelitowych ,góry kwitnienia rośliny rumianku może być stosowany do herbaty , lub wybrać się na ciekły ekstrakt , kapsułek lub tabletek ( patrz Literatura 3 ) .

Aby pomóc gazu w jamie brzusznej , poruszać. Ćwiczenie zapobiega gazu z uwięzienia w brzuchu i jelitach . Cel na 30 minut ćwiczeń aerobowych , trzy razy w tygodniu .
Aromaterapia

także spróbować aromaterapii. Valerie Ann Worwood , autor " The Complete Book of olejków eterycznych i aromaterapii , " zaleca stosowanie mieszankę trzech kropli mięty pieprzowej i dwie krople ząbków . Mieszanka tych olejów w 1 łyżeczki . odpowiedniego oleju bazowego, takiego jak prasowane na zimno olej z oliwek lub olej migdałowy . Masować obszar na górnej części brzucha w ruchem wskazówek zegara , jak to konieczne. Worwood mówi miętowy znany jest ze swoich właściwości trawienne i był używany przez kilka starożytnych kultur , w tym Egipcjanie , Chińczycy i Indianie (zob. Bibliografia 1 ) . Jeśli nie masz tych olejów , spróbuj mieszanki eukaliptusa i /lub rumianku . Imperium