Jak poprawić umysł Władza

Jak z niczego , że chcesz się wzmocnić , jeśli chcesz poprawić swój umysł , trzeba go wykonywać . Jeśli chcesz zwiększyć swoją zdolność do poszukiwania pomysłów na głębokości , a następnie trzeba rozwijać zdolność koncentracji . Jeśli chcesz poprawić swoją pamięć , to musisz rozwijać swoją zdolność do zwrócenia uwagi . Jeśli chcesz rozwinąć swoje zdolności do podejmowania w swoim otoczeniu , to musisz rozwijać swoje umiejętności percepcji . Rzeczy, które musisz Foto 1 Picture Book (książka powinna być obca Ciebie)
1 Notatnik
1 Pen
Foto Pokaż więcej instrukcji
Rozwój Koncentracja
1

Znajdź ciche miejsce .
2

Wybierz temat lub przedmiot, aby skupić się na .
3

Ustaw obiekt przed okiem umysłu . Lub jeśli wybrano obiekt skupić się na , ustaw obiekt przed sobą .
4

Celowe na ten temat lub obiekt. I za każdym razem twój umysł wędruje z dala od niego (co będzie) , wprowadzają swoje myśli z powrotem do tematu lub obiekt, który wybrałeś .
5

Powtórz ćwiczenie codziennie. Zwiększenie ilości czasu spędzanego w celowej koncentracji małych krokach . Pięć minut do siedmiu minut, siedem minut osiem minut - i tak dalej, aż do trzydziestu minut. Tylko zwiększyć swój czas , jednak , gdy jesteś w stanie utrzymać swoją uwagę powodzeniem , nieprzerwanie , w odniesieniu do poprzedniego czasu wyznaczonego celu .
Poprawa Uwaga
6

Otwórz obraz książka na przypadkowej stronie .
7

Take krótkie spojrzenie na obrazie ( 8 do 10 sekund) , a następnie skręcić w twarz książkę , zaznaczanie strony w książce .
8

Pobierz pióro i notatnik , i napisać wszystko, co pamiętasz o zdjęcie z książki . Szczędziła szczegółów.
9

Włącz książkę nad i porównaj swoje notatki do obrazu. Zanotuj psychicznego wszystkich szczegółów można przegapić.
10

Powtórz ćwiczenie codziennie. Z praktyką i wytrwałości , przekonasz się, że będziesz w stanie dostrzec wiele szczegółów w nieznanych zdjęć nawet z prostego oka .
Ostrzenie skrócie
11

Wybierz obiekt .
12

Znajdź ciche miejsce i zabrać przedmiot, długopis i notatnik na swoje miejsca .
13

Spędź dziesięć minut zapisując wszystko, można zauważyć o swoim obiekcie ( wielkość, kształt, kolor , zadrapania , ścieranie i łzy , zapach i konsystencja ) . Być tak szczegółowe , jak to możliwe .
14

Powtórz ćwiczenie codziennie przy użyciu tego samego obiektu , rozszerza się na liście każdego dnia . Przy odrobinie cierpliwości i wytrwałości , przekonasz się, że będziesz w stanie dostrzecnajdrobniejszych szczegółów na temat wybranego obiektu . Imperium