Jak przywrócić elastyny ​​

Szukam najlepszym często sprowadzają się do tego, jak dobrze wyglądać i czuć się we własnej skórze . Ale jeśli to jest zwiotczenie skóry , marszczenie lub pokazując inne wskaźnik objawów starzenia się , nie można tylko czasami czuć starsze niż wiek, ale wygląda to też. Elastyna jest białkiem, które jest obecne w skórze i jest odpowiedzialny za zapewnienie , że młodzieńczy skóry wiosna - i uniknięcie zmarszczek . Ale jak się starzejemy , elastyna traci swoją zdolność do walki wagi i może zacieków i rozciągnąć . Ale są sposoby , aby spowolnić proces starzenia swojej elastyny ​​, a nawet przywrócić je do kilku młodzieńczych czasów . Rzeczy, które musisz
Zdrowe diety Foto Woda
ćwiczenia Obrazów ochrony przeciwsłonecznej Obrazów nawilżających balsamów

Pokaż więcej instrukcji
1

jeść wzdrowy sposób . Twoja skóra będzie starzeć się szybciej , jeśli bombardować go z chemikaliów, dodatków i zanieczyszczeń w swoich żywności . Aby przywrócić elastyny ​​, ograniczenie ilości przetworzonej żywności zawierających uwodornionych olejów i cukrów prostych . Spójrz jeść dużo owoców i warzyw, zawierające antyoksydanty . Ponadto należy upewnić się, jeść zdrowe kwasy omega 3 i omega Znaleziono w awokado , łososia , orzechów i oliwy z oliwek 6 tłuszczów . Są suplementy , które można podjąć , jeśli nie lubisz tych pokarmów . Pierwsze zdrowe od wewnątrz jest idealny dla Twojej skóry .
2

Bądź nawodniony. Pijąc dużo wody , co najmniej osiem zalecanych filiżanek dziennie , Twoja skóra będzie również pobyt uwodniony . Twoja skóra będzie mógł , aby wypłukać wszelkie toksyny obecne w tym wieku i nosić na elastyny ​​.
3

Ćwicz regularnie , jak to jest ważne nie tylko dla zdrowia , ale kluczowe znaczenie w przywracaniu Twoja skóra też. Ćwiczenie jest związane z nastroju , zwiększenie efektów , które mogą zmniejszyć stres i inne przyczyny linii zmartwienia i fałd skóry i czoło.
4

Limit ekspozycji na słońce , i zawsze nosić przeciwsłonecznych ochronną . Słońce jest jednym z głównych wrogów skóry i jej elastyny ​​. Chcesz, aby chronić przed promieniowaniem UV elastyny ​​, i zawsze powinny nosić przeciwsłonecznych przynajmniej na poziomie SPF 15 .
5

Nawilża skórę zdrowych balsamów i kremów . Istnieje wiele kremy do skóry na rynku , które oferują efekty odmładzające i są w stanie przywrócić poziom elastyny ​​. Aby upewnić się, że skóra nie jest utrzymywane zbyt suche , a te nawilżające może zrobić dobrze, aby zapewnić, że nie jest . Imperium