Alternatywą Pomoc wysokiego ciśnienia krwi
Styl życia i zmian w diecie są skuteczną alternatywą pomoc dla wysokie ciśnienie krwi . To trwa zaangażowanie , ale zmiany te mogą obniżać ciśnienie krwi znacznie . Wykwalifikowana Naturopath lekarz będzie kontrolował postępy i oferować porady na temat zmiany w diecie i stylu życia . Jeśli ciśnienie krwi nie mogą być kontrolowane za pośrednictwem alternatywnych środków , być może trzeba recepty leki ciśnienie krwi . Zmiany stylu życia i Suplementy
Zmiany stylu życia , które mogą pomóc obniżyć wysokie ciśnienie krwi obejmują ograniczenie spożycia alkoholu i kofeiny oraz zwiększenie aktywności fizycznej. Ponieważ stres jestczynnikiem , poświęcenie czasu na medytację i ćwiczenia oddechowe również mogą pomóc . Metody, które łączą w sobie techniki oddechowe i ćwiczenia do promowania relaksu , takie jak joga, tai chi lub quigong , może być szczególnie przydatne dla osób w środowisku wysokiego stresu . Palacze papierosów musi zamknąć , aby zmniejszyć ciśnienie krwi
Według dr Andrew Weil, lekarza i adwokata integracyjnej medycyny , diety DASH - . Stworzonej przez National Institutes of Health National Heart , Lung , and Blood Institute - może zmniejszyć wysokie ciśnienie krwi . Ta dieta jest bogata w warzywa, owoce i ryby, i niska zawartość białka zwierzęcego i soli . Dr Weil sugeruje również przy użyciu dużo czosnku i biorąc wapń, magnez i witaminy C; czosnek może pomóc zrelaksować się naczynia krwionośne , witamina C może obniżać ciśnienie krwi w niewielkim stopniu , oraz suplementy wapnia i magnezu będzie niedociągnięć w tych minerałów , które mogą zwiększać ciśnienie krwi .
Znajdź naturopath Lekarz
naturopath lekarze stosują zmiany diety, ćwiczeń i stylu życia w celu rozwiązania schorzeń. Naturopath lekarz zapewni Ci alternatywnych schematów leczenia wysokiego ciśnienia tętniczego krwi . Ważne jest, aby znaleźć wykwalifikowanego lekarza naturopath licencjonowanego w celu zapewnienia , że ciśnienie krwi jest monitorowany poprawnie . Znajdź najbliższy naturopath przez Amerykańskie Stowarzyszenie Lekarzy ( AANP Naturopathic ) .
Przestrogi i okolicznościach
zmiany stylu życia i diety mogą być skuteczne alternatywne środki dla wysokie ciśnienie krwi , a czasem po prostu nie wystarczą. Jeśli wysokie ciśnienie krwi nie mogą być kontrolowane przez naturalne aleje , musisz leków na receptę Podczas próby terapii alternatywnych , to musisz mieć ciśnienie krwi stale monitorowane w celu zapewnienia , że nie osiąga niebezpiecznie wysoki poziom .
