Jak dbać o swoje Eyes &Uszy
1
uzyskać prawo składników odżywczych . Istnieje faktycznie niektóre składniki odżywcze i antyoksydanty , które są korzystne dla zdrowia oczu . Niektóre z nich cynku, selenu, luteina, likopen i zeaksantynę . Można je znaleźć w postaci suplementów , a także w czerwonych owocach i warzywach barwnikowych , jak pomidory , grejpfruta i arbuza .
2
nosić okulary . Gdy idziesz na zewnątrz i nie ma nawetśladu słońcu , nosić okulary przeciwsłoneczne . Może to przyczynić się do zmniejszenia ekspozycji oczu na promieniowanie ultrafioletowe . Nosić także okulary ochronne , gdy działają wszelkiego rodzaju urządzeń energetycznych , w których zanieczyszczenia mogą wyrzucony w górę . Niektóre przykłady to byłoby prowadzenie eater chwastów , kosiarki Push, piłę łańcuchową lub dowolnego rodzaju elektronarzędzia .
3
Oczyść swoje uszy . Może to być wykonane przez ucho prześwietlania . Świecowanie ucha jestproces, w którymwklęsły kształt stożka świecy wykonanej z parafiny lub wosku łagodnie dodaje się do kanału słuchowego. Się świeci , a następnieciepło od dymu przemieszcza się w dół świeczkę i do ucha . To rozluźnia zatok i jam nosowych , powoduje powstawanie w organizmie wydaleniu woskowiny i toksyn .
4
Zmniejsz muzykę . Twoje uszy mogą wziąć walenie przez słuchanie głośnej muzyki lub grać konsekwentnie . Jest to szczególniemiejsce w zamkniętych pomieszczeniach , jak małym garażu lub samochodu . Również ściszyć w swoich słuchawkach , jak to jestbardzo bezpośredni dźwięk dochodzący do uszu .
5
Zakryj uszy . Jeśli jesteś narażony na hałas , jak powtarzalne karabiny schodzili lub jeśli pracuje głośno maszyny , stosować środki ochrony słuchu. Jest tak również w przypadku , jeśli się do pracy w fabryce , gdzie są maszyny z systemem stale . Imperium
