Jak chodzić Korzystanie Bary równoległy
1
Ustaw wózka lub standardowego krzesła na jednym końcu po poręczach . Jeśli korzystasz z wózka inwalidzkiego , pamiętaj, aby zablokować hamulce.
2
Scoot do przodu na krześle , ugnij kolana , pochylić się do przodu i push up z podłokietnikami z wózka lub krzesła , aż dojdziesz w pozycji stojącej. Trzymać poręczach raz stoisz . Jeśli nie masz wystarczająco dużo siły, aby pchać się do stoiska , dotrzeć i chwycić równoległe paski z pozycji siedzącej , a następnie podciągnij się na nogach .
3
Begin chodzenie przez pierwsze ruchome ręce do przodu wzdłuż prętów w przybliżeniu w odległości planujesz kroku . Zrób krok ze swojej słabszej nogi pierwsze , wspieranie część masy ciała przez ramiona , jak uchwyt poręczach . Przynieść silniejszą nogę spotkać słabszą nogę . Posiadają nadal równoległe paski i powtórzyć te kroki , aż dojdziesz do końca drewnianej platformie .
4
Odwróć się , chwytając pasek obok silniejszej nogi z obu rąk . Take małe kroki z nogami , obracając ciało . Gdy jesteś w stanie osiągnąć , bar chwycić przeciwny jedną ręką i koncentrować się na platformie .
5
Spacer wzdłuż równoległych prętów , jak opisano wcześniej . Na końcu peronu , odwrócić stosując te same kierunki w punkcie 4 , aż Twój tyłek jest w przedniej części wózka lub krzesła . Take małe kroki do tyłu , podczas gdy utrzymania w poręczach , aż poczujesz,krzesło dotyka tylnej części nóg .
6
Dojdzie do tyłu i chwyćpodłokietniki po obu stronach wózka lub krzesła , i powoli opuść się do pozycji siedzącej . Zapobiegnie to ślizganiu krzesło spod Ciebie , jak można usiąść . Imperium