Jak radzić sobie z małżonkiem z ADHD

Życie z małżonkiem , który cierpi na ADHD jest emocjonalnie wyczerpująca i może być bardzo wymagający na swój czas i cierpliwość . Dowiedz się, jak poradzić sobie z ADHD współmałżonka jest niezbędne dla sukcesu relacji. Pamiętaj, że twój małżonek czuje się te same emocje jesteś : zaniedbane , boli , niecierpliwy , niekochana , niedoceniona i przestraszony . Możesz także poczucie winy lub wstydu dla jak ty sobie z ADHD współmałżonka . To nie jestłatwa podróż , ale pamiętając jak ważne jest to, aby siebie i uczenia się kilka kluczowych sposobów radzenia sobie , można utrzymać zdrową , kochającą relacji z małżonkiem , który cierpi na ADHD . Instrukcja
1

Zrozumieć ADHD dorosłych , i rozpoznać objawy swoje eksponaty małżonka. Dorośli z ADHD mogą cierpieć z powodu objawów , które mają poważne konsekwencje , np. w ramach funkcjonujących w pracy , utraty lub często rzucenie pracy, obsługi awarii codzienie zadania, takie jak płacenie rachunków lub gosposie , zapominając ważne terminy lub daty , a sfrustrowany i zły na nieistotnych rzeczy . Współmałżonek może również cierpią z powodu przewlekłego stresu . Więcej zrozumieć te objawy ,łatwiej będzie Ci sobie poradzić . Na przykład , czy można uznać, że twój małżonek zapomniałem rocznicę powodu ADHD , nie ze względu na istnienie problemu w swojej relacji , radzenie sobie staną się o wiele łatwiejsze dla was obu .
2

skupić się na pozytywne cechy małżonka , a nie negatywnych cech spowodowanych ADHD . Daj komplementy małżonka codziennie , i nagradzać pozytywne zachowania z miłością i oddaniem . To nie jest na to, że nie powinien dać miłość małżonków i miłość przez cały czas , ale pozytywne wzmocnienie może pomóc zmienić zachowanie i zmniejszyć skutki ADHD .
3

nie próbuj spierają się cech i zachowań , które są poza bezpośrednią kontrolą współmałżonka i będącychwynikiem ADHD . Aby uniknąć kłótni , weź głęboki oddech , aby odpocząć przed rozmową ze swoim współmałżonkiem . Zawsze mówić w delikatnych, łagodnych dźwięków , i niech wiedzą, że twój współmałżonek lub Twoja sprawa jest z miłości , a nie frustracji lub gniewu . Nie rób problemu z drobnych cech i zachowań , które mogą być frustrujące, ale nie wpływające na jakość relacji. Zamiast zaczynać kłótni , przypomnij sobie , żezachowanie lub cecha, która się denerwuje cię to spowodowane przez ADHD , i przejść obok niego . Przypomnij sobie , że twój małżonek cię kocha i chce być przy tobie , ale objawy ADHD mogą zrobić to czasami trudne , aw niektórych przypadkach niemożliwe .
4

unikać poczucia winy lub wstydu . Nie robisz współmałżonek przysług przez czując się źle o kłótni lub sposób, w jaki obsługiwane sytuacji . Nie możesz być doskonały cały czas. Radzenie sobie z małżonkiem , który cierpi na ADHD jestproces , i po pewnym czasie , będzie w stanie poradzić sobie lepiej . Ale to zajmie czasu . Podobnie , nigdy nie powinien czuć się winny negatywnych zachowań swoje eksponaty małżonka . Te cechy są spowodowane przez ADHD i są poza kontrolą . Jeśli twój małżonek zaniedbuje obowiązki , rachunki , a nawet swoje dzieci , nigdy nie powinien czuć się winny . To do współmałżonka do pracy na korygowaniu tych zachowań . Wszystko, co można zrobić, to zaoferować swoją kochającą wsparcie i zachętę .
5

Miej realistyczne oczekiwania dla siebie i współmałżonka . Pomoc współmałżonka zrobić produkcyjnych, realistyczne cele . By zwiększyć szanse na współmałżonka za sukces , dodatkowy czas do wykonywania zadań i osiągnięcia celów , być cierpliwym i zachować zimną krew , gdy jesteś sfrustrowany , i zawsze daje kredyt współmałżonka dla osiągnięcia celu, bez względu na to , jak małe może być . Podobnie , nie należy oczekiwać, aby zawsze osiągnąć swoje własne cele tak szybko, jak chcesz . Musisz dać sobie więcej czasu , zbyt , i mieć świadomość, że możesz przegapić termin , zapomnieć ważną datę lub zaniedbanie obowiązków podczas próby radzenia sobie z ADHD współmałżonka . Imperium