Dieta dla dziecka ADHD

ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder ) jest najczęściej występującym zaburzeniem dzieciństwo . Dzieci z ADHD mają trudności kontroli ich działalności i zachowanie. Często czują się inaczej niż ich rówieśnicy . Leki i terapia zachowania są używane w celu kontroli objawów ADHD . Wielu lekarzy i rodziców używać diety zmiany w połączeniu ze standardowymi zabiegów , aby pomóc złagodzić objawy ADHD . ADHD

ADHD dotyka około 18 procent populacji dziecięcej . Charakteryzuje się niezdolność do koncentracji , nadpobudliwość i impulsywność . Niektóre dzieci z ADHD wykazują objawy związane z zaburzeniami zachowania i /lub zaburzeń opozycyjnych ( Zobacz odniesienia 2 ) .
Sztucznych dodatków

Jedzenie i ADHD zostały połączone ze sobą za wiele lat . Do tej pory nie ma badań naukowych , które wspierają stosowanie radykalnych diet dla dzieci z zaburzeniami . Radykalne diety są te, które zakazać wszelkich form przetworzonej żywności , jak również wiele owoców i warzyw. ( Patrz odnośnik 1 )

Istnieją dowody na poparcie twierdzeń , że sztuczne dodatki i kolory zwiększają nadpobudliwość u dzieci . Jak podano w numerze Harvard Mental Health Letter czerwca 2009 r. naukowcy z Anglii znaleziono dowody , że dodatki do zwiększenia nadpobudliwe zachowanie u dzieci . Uczestnicy badania byli 153 dzieci w wieku przedszkolnym (3 lat ) i 144 dzieci ( elementarne 8 do 9 lat) . Uczestnicy nie zdiagnozowano ADHD . Naukowcy odkryli, że dodanie sztucznych barwników wzrósł poziom nadpobudliwości u wszystkich dzieci . Inne badanie przeprowadzone przez naukowców na uniwersytetach Columbia i Harvard znaleziono usunięcie barwnika spożywczego w diecie dzieci z ADHD jest jedna trzecia do połowy tak samo skuteczne jak leki na receptę Ritalin . Naukowcy ze wszystkich badań ostrzegają, że nie wszystkie dzieci z ADHD są równie wrażliwe na dodatki . ( Patrz odnośnik 1 )

Zastanawianie się, czy ADHD dziecko jest wrażliwy na dodatki i sztucznych barwników wymaga czasu i cierpliwości . Zacznij od usunięcia głównych źródeł podejrzewanych przestępców z diety dziecka. Junk food , słodycze , napoje owocowe , napoje gazowane i kolorowe płatki wszystkie zawierają sztucznych barwników i dodatków . Prowadzić dziennik , w którym wpisaniu pokarmy zakazane i zachowanie dziecka . Jeżeli zachowanie dziecka poprawia się po kilku tygodniach , może być podatny na sztucznych składników . Badacze ostrożnie istnieje równieżmożliwość, że cukier jestgłównym sprawcą naruszającym nie dodatki . ( Patrz odnośnik 1 ) Imperium zdrowa dieta

Autorzy Harvard Mental Health Letter polecam zrównoważonej diety zawierającej owoce i warzywa , nienasycone tłuszcze, białka , i produkty pełnoziarniste . Ograniczenie pokarmów zawierających duże ilości cukru , sztucznych barwników i dodatków oraz węglowodanów prostych . Uniknięcia lub ograniczenia konsumpcji fast food. Po tych zaleceń może lub może nie zmniejszać objawy ADHD. Będą one jednak poprawić ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie dziecka . ( Patrz odnośnik 1 ) Imperium