Prawy diety ADHD

ADHD , znany również jako zaburzenia z deficytem uwagi , staje się coraz bardziej popularne wśród dzieci, jak i dorosłych. Chociaż istnieją możliwości farmaceutyczne do leczenia ADHD , przyjmowanie leków może powodować działania niepożądane , takie jak lęk , tiki twarzy i kołatanie serca. Na szczęście są zmiany w diecie , które mogą pomóc w leczeniu ADHD naturalnie o trwałych efektów . Kwasy tłuszczowe Omega dodać

Według Science Daily , kwasy tłuszczowe omega wykazano zmniejszenia zachowań nadpobudliwych i zwiększenie koncentracji uwagi u dzieci i dorosłych. Dodanie kwasów tłuszczowych omega w jednej diety może pomóc złagodzić objawy ADHD . Kwasy tłuszczowe omega znajdują się w pewnych olejów naturalnych, takich jak siemię lniane, konopny i oleje z wątroby dorsza . Możesz znaleźć te oleje albo w stanie ciekłym lub kapsułki w każdym sklepie ze zdrową żywnością lub na rynku naturalnych produktów spożywczych w części chłodzącej . Weź olej zgodnie z zaleceniami na butelce , lub zgodnie z zaleceniami naturopath lekarza .
Wyeliminować Dodatki

Dodatki do żywności zawierają sztucznych barwników , sztucznych substancji aromatycznych , konserwantów , azotany i azotyny . Według Psychiatric News,badania przeprowadzone przez University of Southampton w Anglii wykazały, te dodatki w celu zwiększenia zachowania ADHD , a nawet wywoływać zachowania, ADHD u osób nie cierpiących na ADHD . Wyeliminować wszystkie pokarmy , które zawierają dodatki z diety , które mogą wymagać czytania etykiet na wszystkich środkach spożywczych zakupionych . Wymień pokarmy zawierające te składniki z całej żywności , takich jak świeże owoce i warzywa i chude mięso. Poprzez unikanie dodatków jak najwięcej , zachowania ADHD , można znacznie zmniejszyć . Imperium wyeliminować Alergeny

Według " Food Allergy Testing dla ADHD i autyzmem " przez Dr Louis B. Cady , alergie pokarmowe mogą wywoływać zachowania, ADHD i może wynikać z wielu produktów spożywczych . Ponieważ każda osoba reaguje inaczej na żywności , ważne jest, aby uzyskać pełen przegląd alergii od lekarza lub specjalisty alergii . To może pomóc lub dziecko unikać pokarmów i alergenów , które mogą być wywołujących zachowania ADHD . Kilka z najczęstszych alergii pokarmowych są jaja, nabiał , pszenica , gluten i orzechy . Spróbuj wyeliminowanie tych alergenów w diecie , aby zobaczyć , jeśli zauważy się wyraźną poprawę . Jeśli jestpoprawa ,alergenów żywności , konieczne może być wyeliminowany z diety na stałe. Imperium