Typy postawy ciała

Postawa ciała jeststosunkowo niewielki i prosty aspekt ludzkiego ciała , które mogą mieć istotny wpływ na ogólny stan zdrowia i samopoczucie . Postawa jest jakosoba posiada swoje ciało w pozycji pionowej , czy siedząc, stojąc lub leżąc. Postawa jest ważny przy rozważaniu rzeczy , takich jak pojemność płuc , zdrowia stawów i siły back- mięśniowej. Znajomość różnych typów postawy ciała może pomóc ocenić swoją postawę. Normalna

t jest trudne do zdefiniowania , co " normalne " lub " poprawny" postawa jest " See odniesienia 1 . " Ludzie są w różnych kształtach i rozmiarach , a ich kolce będą odpowiednio zgodne . Jednak istnieją pewne ogólne wytyczne . Na przykład , ramiona powinny być wstrzymane w połowie drogi między piersi i plecy . Głowa powinna być również utrzymywane prosto , w przeciwieństwie do wolno opadają do przodu . Plecy powinny być proste , ale nie nadmiernie wysklepione , z lekko wystające pośladki .
Slouch
slouching może powodować inne problemy zdrowotne , takie jak zmniejszenie wydolności płuc .

slouching jest powszechne wśród ogółu ludności , z 20% mężczyzn i 15 % kobiet slouching do pewnego stopnia " Zobacz Reference 2 ". Oficjalna nazwa kliniczna jest " kypholordosis ", który odnosi się do połączenia z powrotem izgarbiony głowa wysiłku do przodu. Ramiona są zaokrąglone do przodu , co zmniejsza pojemność płuc w czasie. Ta postawa jest często u osób , które pracują długie godziny w biurze , spędzać czas zgarbiony przy komputerze "Zobacz Reference 3 . " Imperium pochylając lub Swayback

Ludzie, którzy schylać tendencję do włożył wiele ich wagi w ich dolnej części pleców , co może prowadzić do bólu pleców w dłuższej perspektywie . W tej pozycji , biodra kołysały się w przód w stosunku do stóp,pleców i ramion, odchylając się do tyłu . Kolana są bardzo proste, nawet hyperextended i żurawiegłowy do przodu . Pochylił lub swayback postawa jest powszechna u młodych ludzi, zwłaszcza młodzieży , a także osób, które stoją przez dłuższy czas . Łódź
Erect

Mimo dobrej postawy oznacza stały wyprostowany w stosunku do wagi , może dojść do nadmiernej rekompensaty . Wzbyt wyprostowany postawy ,dolnej części pleców jest wygięta zbyt do przodu , z tyłu za ramiona ipociągnął piersiowej wypchnięty . Pośladki również wystawać do najwyższego stopnia . Imperium