Materace i ból pleców
Wszyscy mamy swoje preferencje: Niektóre , takie jak materace , inne , takie jak miękkie . Jeśli zmagasz się z bólem pleców ,złe materac będzie nasilać problemy z powrotem i sprawiają, że trudno spać wygodnie . Ponadto , kiedy się obudzisz , jesteś prawdopodobnie boli bardziej niż kiedy poszedłem spać . Średnie przedsiębiorstwo może być lepsze niż Firm
Jeśli napotykasz niespokojny sen lub ból pleców , rozważyć zakup materaca , który jest średnio twardy , a nie firma . Maksymalna nośna może być osiągnięta i ulgę w bólu osiąga się z powrotem z miękkiego opakowania wokół materaca. Średnio twardy materac oferuje bardziej optymalną równowagę pomiędzy komfortem dla dolnej części pleców i oparcia niż robi bardzo sprężysty materac . Kiedymaterac jest zbyt twarde może być zbytniego nacisku na szkielecie , który może nasilać ból pleców .
Zbiory Rozważania
Według Bigbackpain.com , materac musi być wystarczająco że obsługuje kręgosłupa twarde , alematerac , który jest zbyt twarde może powodować szczeliny pomiędzy wewnętrznymi krzywymi ciała. Pozostawia części pleców obsługiwane i mogą powodować bóle pleców . Gdy to nastąpi, więcej wagi jest wspierany przez mniej punktów na ciele , tworząc " punktów nacisku " , które mają być odcięte w krwiobiegu oraz drętwienie i ból nastąpić. Imperium zbyt miękkie
miękki materac może spowodować ból w dole pleców , ponieważ z powrotem opada zbyt daleko w dół do materaca , co powoduje rozbieżności kręgosłupa . Zbyt dużo stresu jest umieszczone na swoim kręgosłupa stawów, więzadeł i mięśni podczas snu na miękkim materacu .
Uśpienia Pozycja
Jeśli jesteśśpiący żołądka, jesteś będzie wymagało zdecydowanego materac niż kogoś, kto śpi na boku . Side- sen potrzebuje materac , który jest wystarczająco miękka aby biodra i ramiona opadają w unikając zbyt dużego nacisku na ramiona biodra i kolana .
Problemy ze snem
Kiedy Twój materac jest zbyt twarde to może uniemożliwić śpi dobrze . Inne problemy z osiągnięcia spokojny sen może powstać, gdy dzielisz łóżko i nie ma wystarczająco dużo miejsca do poruszania się . Lepiej Rada uśpienia zauważa , że większość ludzi zmienia pozycje od 40 do 60 razyw nocy .
Wiek
Starsze osoby potrzebują wymienić swoje materace częściej niż osoby młodsze , gdyż starzenieciało staje się bardziej podatny na bóle i wrażliwa na nacisk . Starszy organizm potrzebuje więcej amortyzację i wsparcie. Imperium
