Korzyści piłki Miracle
Cud Metoda Ball torutynowe ćwiczenia przy użyciu dwóch 4 - do kulek o średnicy 5 - calowych. To ćwiczenie wymaga, aby leżał na kulki i poruszania się , a oddychając głęboko . Cud Metoda Ball książki , DVD , i sposób zostały wymyślone przez Elaine Petrone , byłego tancerza , który cierpiał z powodu kontuzji pleców i opracowane własne sposoby leczenia. Lekarze powiedzieli, że nie będzie w stanie chodzić bez laski , a teraz ona jest w stanie o wiele więcej niż to. Pain Reliefnr 1 Przywilej Ball Miracle jest to, że łagodzi ból , że pochodzi z bóle kręgosłupa , bóle stawów , zapalenie stawów , napięcie mięśni , rwa kulszowa , ból biodra , ból kolana , i bóle głowy .
mięśnie relaks
Cud Ball łagodzi napięcie mięśni poprzez rozluźnienie mięśni i usuwanie sztywność w szyi , pleców i mięśnie naramienne .
lęk i stres Relief
Elaine Petrone twierdzi, że Cud Ball łagodzi niepokój , stres i zmęczenie . DVD i książka uczy, jak korzystać z Ball Miracle jako technika relaksacji poprzez metody głębokiego oddychania . Cud Ball wykorzystuje podobne metody do tych z jogi i pilates .
Centrum
Chociaż istnieje wiele korzyści psychicznych i medycznych , metoda ta jest nadal wykonywać . Korzystanie z Ball Miracle regularnie wzmocni biodra, szczupłe ud, brzucha , rozciągnąć i cienką talię . Petrone twierdzi , że będzie " czuć szczuplejsze , dłuższe i silniejsze " i że za pomocą cudu Ball będzie " zmienić kształt swojego ciała . " Sprzedaż
Łatwość
Nawet z tych wszystkich korzyści , to nie jestobszerna i wyczerpujący trening . Wszystko to wiąże się leżącymi na kulki , ćwiczenia odpowiednie techniki oddechowe , i robi ruchy lekkie .
Wiarygodność
Zaufanie jestkluczowym elementem w znalezieniu prawidłowego treningu , lub Metoda zwolnienie lekarskie . Miło jest wiedzieć, żejest za wiarygodne źródło rutyny codziennego treningu . Petrone uczy ten sposób ponad 10 lat w szpitalu w Stamford w Connecticut , a także stworzenie programu certyfikacji , aby inni mogli się kształcił się w ten sposób uczyć . Petrone napisał kilka czasopism , w tym "fitness ", " Elle " i " Ja. " Imperium
Następny artykuł:Jak uniknąć bóle pleców Od Ciągnięcie Przechowalnia Koszyk
Poprzedni artykuł:Dolna Powrót Chirurgia urazów talerzowe
Ból pleców
- Physical Therapy Ćwiczenia dla Spinal Fusion
- Jakie są przyczyny Dolnej ból pleców i zmęczenia ?
- Informacje na temat sukcesu laminektomii
- Zewnątrzoponowe Leczenie rwa kulszowa
- Jak usunąć Back Brace dla mężczyzn
- Wkładki do stóp niestandardowe Back Pain
- Jak znaleźć specjalistę, który traktuje Disc Disease
- Ćwiczenia dla poprawienia postawy