Jak zbudować własną Spinal Decompression System

Jednostki dekompresyjne są szeroko stosowane do zanegowania skutków grawitacji na kręgosłupie . Wydłużenie kręgosłupa i daje krążków międzykręgowych wystarczająco dużo miejsca , aby umożliwić mobilność kręgosłupa leczenie zachowawcze jestdo bólu pleców zaprojektowany do ( miejmy nadzieję ) zapobiec konieczności operacji. Budowę prostego systemu dekompresji jest łatwe , często montaż elementów z drugiej treningu lub artykułów gospodarstwa domowego . Wykonując swoją terapię dekompresji codziennie może być trudniejsze . Rzeczy, które musisz Foto Ręcznik
Przewód nylonowy
hook over-the -top drzwi
Scissors
inwersji buty
bar Pull -up ( regulowany pasek drzwi )

Zobacz więcej instrukcji Katowice 1

określić, jaki typ urządzenia dekompresji chcesz zbudować lub montażu. Ręcznik mogą być składane i używane w postaci prostego urządzenia ciągnącego , apasek rozciąganie się może być stosowany do leczenia inwersji . Porozmawiaj z lekarzem o rodzaju dekompresji , który jest najlepszy w danej sytuacji i najbezpieczniejsza dla stanu zdrowia .
2

zbudować prosty jednostki trakcyjnej . Rzucić ręcznik wzdłuż stworzyć długi, tubelike poduszkę . Wyciąć otwór na każdym końcu podpaski . Stosuje się klej tkaniny wokół szwów otworów , aby zapobiec strzępieniu i na końcach podpaski aby go szczelnie gorąco . Pozwala na to , aby wysuszyć , a następnie wkręcić jeden koniec przewodu nylon 18 cali przez lewy koniec podpaski i węzeł się na swoim miejscu . Następnie przełóż drugi koniec tego przewodu do prawego końca ręcznikiem i węzeł to . Weź jeszcze 10 metrów sznurka nylonowego i krawat jeden koniec do środka przewodu 18 - calowy , i karmić go na haku over- the-top drzwi . W tej konfiguracji , należy umieścić ręcznik pod brodą bezpiecznie , z przewodem rozciągającym się na czubku głowy . Przewód , który jest wkręcony do haka drzwi powinny mieć nadmiar wiszące na piętrze, gdzie można siedzieć tyłem do drzwi i pociągnąć długi kabel . Jak można ciągnąć w dół ,ręcznik należy rozszerzyć , delikatnie wyciągając głowę w górę i dekompresji kręgosłupa .
3

zainstalować pasek inwersji . Pozycji Regulowany pręt pull-up 8 cali od góry ościeżnicy . To dać wystarczająco dużo miejsca , aby zablokować w buty inwersji bez uderzenia górnej części drzwi. Dostosuj pasek pull-up , aby zmieścić bezpiecznie w całej ościeżnicy . Można to łatwo zrobić za pomocą sprężynowego regulatora , który będzie zablokowana przez skręcanie pręta po tym, jak dopasować go poprawnie . Ramiona wiszą na pasku pull-up , aby upewnić się , że jest prawidłowo zainstalowany . Ostatnią rzeczą, którą chcę, to spadnie na szyi , gdy próbuje rozpakować . Imperium