Jak zwolnić przepuklina dysku w ciepło lub na zimno
ręcznik Obrazów pad ogrzewanie lub lampa ciepła
Wanna Obrazów Ciepłe Wody
Pokaż więcej instrukcji Łódź Jak przeżyć przepuklina dysku w ciepło lub zimno
1
Wrap okład z lodu w ręcznik do ochrony skóry . Jeślipaczka lód nie jest dostępna, można stosowaćworek mrożonych warzyw .
2
Zastosuj lodu na czas nie dłuższy niż 20 -minutowych odstępach , kilka razy dziennie . Terapia zimno działa najlepiej, gdy rozpoczęły się bezpośrednio po rozpoczęciuból .
3
Nałożyć podkładki grzewcze lub lampy po dwóch do trzech dniach leczenia zimno .
4
Weź ciepłą kąpiel w celu łagodzenia bólu pleców . Ciepło stosowane do tyłu zwiększa przepływ krwi i rozluźnia mięśnie , co z kolei odciąża . Imperium