Kiedy narcystyczny mężczyzna mówi ci, że już cię nie ma?

Narcyz, który mówi Ci, że jesteś na uboczu, okazuje brak szacunku i uwzględnienia Twoich uczuć. Jest to powszechna taktyka manipulacyjna stosowana przez narcyzów, aby utrzymać emocjonalne zaangażowanie partnerów i kontrolę nad nimi. Oto jak sobie poradzić z tą sytuacją:

1. Zrozumienie dynamiki:

Uznaj, że zachowanie narcyza jest odzwierciedleniem jego własnego ego i niepewności, a nie prawdziwym odzwierciedleniem Twojej wartości.

2. Ustaw granice:

Wyjaśnij tej osobie, że jej zachowanie jest nie do przyjęcia i że zasługujesz na traktowanie z szacunkiem.

3.Nadaj priorytet samoopiece: Skoncentruj się na własnym dobrostanie i szczęściu, zamiast skupiać swoje życie wokół potrzeb narcyza.

4. Unikaj szukania potwierdzenia: Nie pozwól, aby Twoja samoocena zależała od akceptacji narcyza. Ich walidacja jest często warunkowa i manipulacyjna.

5. Ponowna ocena związku: Zastanów się, czy związek jest dla Ciebie zdrowy. Bycie na drugim planie oznacza, że ​​Twoje uczucia i potrzeby nie są traktowane priorytetowo.

6. Praktykuj współczucie dla siebie: Bądź dla siebie dobry i przyznaj, że zasługujesz na lepsze traktowanie.

7. Poznaj inne opcje: Jeśli narcyz nie chce zmienić swojego zachowania ani szanować Twoich granic, zastanów się, czy istnieją inne relacje lub zajęcia, które przynoszą Ci więcej spełnienia i szczęścia.

Pamiętaj, że masz moc kontrolowania własnego życia i emocji. Otaczaj się ludźmi, którzy naprawdę Cię cenią i szanują, i stawiają na pierwszym miejscu Twoje dobro.