Siatic bólu

Termin rwa kulszowa dotyczy strzelanie ból , który działa w dół z tyłu nogi lub mrowienie w nogach . Jest to spowodowane z podrażnienia lub uszkodzenia nerwu kulszowego , najdłuższy nerw w ciele , która biegnie w dół rdzenia kręgowego i każdą nogę . Rwa kulszowa nie jest chorobą , leczobjawem innych schorzeń , takich jak przepuklina dysku. Ćwiczenia rehabilitacyjne i niektóre środki spożywcze , takie jak surowego czosnku może zapewnić kulszowego bólu . Podziękowania Foods

Spożycie co najmniej 10 uncji świeżych ziemniaków i selera sokidni może przynieść ulgę rwa kulszowa , według Buzzle.com . Spożycie surowego czosnku wraz z suplementów witaminy B może złagodzić ból kulszowy .
Ćwiczenie

Ćwiczenie jest lepszy do leczenia bólu kulszowego niż leżenie w łóżku , według kręgosłupa - health.com . Nieobciążające ćwiczenia rozciąga powrotem może pomóc złagodzić ból kulszowy . Spróbuj leżąc na plecach i ciągnąc oba kolana w kierunku klatki piersiowej , jednocześnie przynosząc głowę na kolana , aż dojdziesz do zaciskał się pozycję . Alternatywnie , podczas r. na plecach , umieść obie stopy na podłodze , kolana zgięte pod kątem. Obiema rękami doprowadzić kolano w kierunku klatki piersiowej , aż poczujesz komfortowe odcinek . Umieść stopę z powrotem na podłodze i powtórz z drugą nogą . Imperium