Jak trzymać plecak Choć o kulach

urazy nóg i stóp często potrzebują kilku tygodni odpoczynku , aby pozwolić im na leczenie. Kule pozwala na spacer bez ponoszenia ciężaru na zranioną nogę , przenosząc obciążenia przez nadgarstki . Jest to trudne do wykonywania elementów z obu ramion zajęte , jednakplecak można stosować . Plecak będzie utrzymać obciążenie nosisz nad środkiem ciężkości , zmniejszając ryzyko upadku . Wykonaj proste kroki, aby utrzymać plecak podczas korzystania z kul . Instrukcja
1

Pack istotne rzeczy w plecaku , aby zminimalizować ilość masy nosisz . Ciężki plecak stawia dodatkowe obciążenie na plecach i ramionach mięśnie , i może mieć wpływ na równowagę. Umieść cięższych przedmiotów, takich jak książki w kierunku tyłu plecaka tak będą podejmowane najbliżej ciała .
2

miejsce zarówno broni przez pasy plecaka . Korzystanie z jednego ramienia tylko przesunie ciężar tej stronie ciała i może doprowadzić do utraty równowagi. Zacisnąć pasy takPlecak przylega do ciała .
3

Usiądź przed zainstalowaniem lub zdjąć plecak dla lepszej równowagi . Podczas chodzenia , lekko pochylić się do przodu , aby zrekompensować dodatkowe atuty na plecach , zwłaszcza gdy są wspinaczki po schodach . Imperium