Jak chodzić na obu nogach Korzystanie kulach
kulach
Pokaż więcej instrukcji
1
Dostosuj kule do odpowiedniej wysokości . Podkładki na szczycie swoich kulach powinno być umieszczone dwa odciski szerokości poniżej pachy . Te uchwyty powinny być umieszczone tak, aby łokcie są tylko lekko ugięte . Podczas spaceru , powinieneś być w stanie w pełni rozwinąć swoje kolana .
2
Umieść swoje kule przed sobą . Powinny one być umieszczone jedną nogą z przodu ciała .
3
Zrób krok do przodu za pomocą uszkodzoną nogę . Krok do przodu z piętą . Palce powinny być ostatnią częścią stopy , aby dotknąć ziemi .
4
Najedź zdrową nogę do przodu . Obie nogi powinien być umieszczony pomiędzy swoimi kulami . Kolano zdrowej nogi powinny być lekko ugięte .
5
Powtórz . Kontynuuj spaceru do Ciebie dotarły do miejsca docelowego. Imperium