Jak leczyć posiniaczone żeberka

posiniaczone żebra to termin, który odnosi się do szkody w mięśni wokół żeber , a nie szkody do rzeczywistych samych żeber . Posiniaczone żebra są mocno bolesne , ale mogą leczyć na własną rękę tak długo, jak udać się do lekarza pierwszego. Lekarz określi , czy twoje posiniaczone żebra , pęknięty lub uszkodzony . Jeśli masz złamane lub pęknięte żebra , lekarz może dać ci dodatkową uwagę . Posiniaczone żebra są najczęściej związane ze spadkiem urazy i kontuzje sportowe . Jeśli masz doświadczenie ból w żebrach w wyniku działalności naciskającego , nie kontynuować tę działalność . Należy natychmiast przerwać i zasięgnąć porady lekarza . Rzeczy, które musisz Foto krem mięśni ogrzewanie jak Tiger Balm
Pokaż więcej instrukcji
1

lekarza. Przed przystąpieniem do uzdrowić swoje posiniaczone żebra na własną rękę , udać się do lekarza w celu ustalenia , czy naprawdę są twoje żebra posiniaczone . Jeśli żebra są pęknięte lub uszkodzone , lekarz może dać specjalne instrukcje, jak spać i oddychać prawidłowo . Jeśli posiniaczone żebra w przeciwieństwie do złamane żebra , czas gojenia może być przecięty na pół .
2

Weź ciepłe kąpiele . Mięśnie otaczające żebra będą bardzo delikatne i ból w dotyku przez kilka tygodni . Jednym ze sposobów , aby rozluźnić mięśnie te ma mieć ciepłe ( ale nie poparzenia ) wanny na 10 do 20 minut . Jeśli wystąpi obrzęk mięśni , śledzić ciepłą kąpiel z zimny kompres lub zimny ręcznik na obszarach dotkniętych przez 15 minut .
3

Rub Tiger Balm krem lub inny mięsień ogrzewanie na klatce piersiowej i obszar żebra przed snem . Krem mięśni pozwoli mięśnie wokół żeber na relaks , utrzymując płuca otwarty i nieograniczony .
4

Jeśli czujesz ucisk w płucach , wdychać gorącą parę . Napełnić zlew z ciepłą wodą i umieścić ręcznik na głowie , aby zawierać pary. Oddychaj głęboko i powoli , dzięki czemupara wodna , aby rozluźnić mięśnie i płuca . Możesz użyć metody pary , jeśli masz problemy z oddychaniem w nocy .
5

Zastępca paracetamol i ibuprofen co cztery godziny lub w razie potrzeby . Weź te over-the -counter leki z pełną szklanką wody i pełnym żołądkiem . Jeśli lekarz przepisze lek dodatkowy , zapytać, czy można wziąć over-the -counter leki w połączeniu z Twoim przepisanej dawki . Imperium