Jak leczyć wyciągnął Mięśnie Rib

Pulled mięśni żeber może wystąpić z overextending się podczas treningu , z nadmiernego kaszlu podczas choroby lub z przyczyn , które nie mogą być w stanie określić . Ból w klatce piersiowej , który pochodzi z ciągniętych mięśni żeber będzie ból i delikatne po dotknięciu obszaru. Według National Library of Medicine ( NLM ) , w większości przypadków można leczyć ból mięśni w klatce piersiowej w swoim własnym domu ( patrz Zasoby) . Rzeczy, które musisz
Ice packsPain relieversWarm kompresuje
Pokaż więcej instrukcji
1

Zastosuj lodu do ciągniętych mięśni żeber , aby zmniejszyć poziom zapalenia jesteś doświadcza od świeży uraz . Lódobszar 20 minut w czasie do trzech razydziennie. Lód może tymczasowo uśmierzyć także ból.
2

Trochę bólu z ponad -the-counter leków . Paracetamol , ibuprofen i naproksen złagodzić ból i może także zmniejszyć stan zapalny . Te leki mogą zakłócić żołądka - jeśli tak, należy poprosić lekarza o odpowiedni substytut
3

Bądź jak możesz pomóc mięśnie żebrowe leczyć . . Ograniczenie podnoszenia ciężkich i innych energicznych ćwiczeń fizycznych , które mogą pogorszyć obrażeń .
4

Treat ściągnięte mięśnie żebrze z ciepła po pierwsze kilka dni. Poduszka rozgrzewająca lub ciepłe, wilgotne kompres może stępić ból i sztywność w czujesz . Upewnij się, że korzystać z niskiego ustawienia na podkładce ogrzewania , aby uniknąć poparzenia . Imperium