Jakie są przyczyny Łzy łąkotki ?

Wewnętrzne i zewnętrzne łąkotki stawu kolanowego zapewniają krytyczną amortyzację , która może być bardzo bolesne , gdy uszkodzony. Wiele czynników często przyczynia się do narastania danej luki , które następnie manifestuje jak łza . Wiedzieć , co może spowodowaćrozdarcie , aby uniknąć znaczącego dyskomfortu , który może powstrzymać od prowadzenia lub nawet chodzenia prawidłowo , gdy w pełni uszkodzony. Sama wiedza pomaga również w zapobieganiu szkodom ponownie. Łąkotki

Na koniec kości udowej , a na górze kości piszczelowej i strzałkowej kości istnieje materiał chrząstki . Niniejszy materiał znajduje się wewnątrz i na obszarach poza układem kolana . Jak stosowanykolanochrząstki stawu kolanowego zapewnia amortyzację tak, że dwa zestawy kości rzeczywistości nie wpływać lub zmielić na siebie. Chrząstka łękotki istnieje w obu kolanach , a kiedy młoda , większość ludzi nie zauważy żadnych problemów z kolanami . Jak wiek postępuje, jednak materiał łąkotki może nosić w dół od , co jest nietrwały .
Wiek

Z wiekiem nasz organizm zaczyna rozwijać luki . Części nadal pracować , ale stają się słabsze i bardziej podatne na uszkodzenia ; obszary łąkotki kolana nie są wyjątkiem . Chrząstka całym ciele zaczyna uzyskać cieńsze z czasem. Kiedy to cienki materiał staje się zbyt słaby , może być starty lub podarte przez kości strefy kolana podczas wywierać znaczący moment , skręcania lub wpływu ciśnienia . Imperium Dieta

Co można konsumować , zwłaszcza płynów , powoduje istotny wpływ na stan kolana w czasie. Nie pije wystarczająco dużo wody i soków będzie zmniejszyć ilość płynności i smarowania w obszarze kolan . Jakociało odwadnia ,montaż kolano może osłabić i narazić chrząstki łąkotki na uszkodzenia . Niedostateczne spożycie pamiętnik może także przyczynić się do osłabienia państwa. Jak kości kolana słabną , ich zdolność do produkcji chrząstki spowalnia znacznie . Ponownie, luk rosną co może prowadzić do skutków i uszkodzenia konstrukcji .
Ćwiczenie

fizycznej i jego utrzymanie może zarówno zapewnić korzyści w siłę i byćprzyczyną uszkodzenia . Dla ludzi, którzy korzystają regularnie , integralności stawu kolanowego będzie prawdopodobnie lepiej niż przeciętny człowiek . Jednak w ekstremalnych sportowców , nawet chrząstki mogą nosić dół podobne do opony w samochodzie . Z biegiem czasu, jest zbyt wiele przemocy , aby utrzymać efekt poduszki . Kiedy człowiek najpierw czuje ból w kolanie z systemem lub skręcanie , nadszedł czas, aby się zatrzymać. Dalsze użytkowanie będzie prawdopodobnie prowadzić do znacznie bardziej poważne obrażenia lub uszkodzenia . Kolano musi być restrengthened bez wpływu . Ćwiczenia powinny być wykonywane alternatywne aż odzyskuje kolanowych .
Getting Back In

Inną częstą przyczyną uszkodzeń stawu kolanowego do łąkotki bywanagła zmiana po latach do ćwiczeń bezczynności . Ciało nie jest jeszcze uwarunkowana wziąć na naprężenia i odkształcenia uporczywego wpływu ponownie, zwłaszcza w osobie, która jest nadwaga . Wynikiem jest zazwyczajawaria kolana z gwałtownymi nowych wymagań obciążenia i skręcania, który nie został dla danego roku . Po ponownym rozpoczęciem ćwiczeń , trzymaj się niewielki wpływ ćwiczeń i sprzętu dla pierwszych trzech do sześciu miesięcy , aż doszło wystarczające odżywiająca ciało . Imperium