Jak znaleźć zabieg dla Kurcze nóg

Jeśli częste lub intensywne skurcze nóg trzymają cię od wypełniania codziennych czynności , są kroki można podjąć na własną rękę , aby złagodzić napięcie . Jeśli problem nie ustąpi , jednaklekarz lub fizyczna może być w stanie pomóc . Instrukcja
1

rozciągnąć mięśnie nóg przed i po aktywności fizycznej i pić dużo płynów , zwłaszcza jeślijest gorąco . Są to sposoby zapobiegania i leczenia skurcze nóg , bez interwencji medycznej ..
2

Sprawdź Etykiety na lekarstwo . Kurcze nóg są czasamiefektem ubocznym niektórych rodzajów leków. Jeśli uważasz, że to jestsprawa , poproś lekarza o przepisanie alternatywnego leczenia.
3

Masaż nóg codziennie i zastosowanie zimnych okładów lub ciepła . To może zmniejszyć napięcie mięśni i możliwie ciasnych leczenia skurcze nóg . Umówić się z fizjoterapeuta , jeśliproblem będzie się powtarzał .
4

Zbadaj swój szczególny warunek poprzez zaufanych organizacji takich jak Mayo Clinic i Cleveland Clinic . Na przykładróżnica między skurcze nóg w nocy i skurcze nóg podczas imprez sportowych może określić najlepszą metodę leczenia .
5

Zobacz lekarza, jeśliproblem będzie się powtarzał . Może on przepisać leki , które rozluźnić mięśnie lub sugerować , że suplementy witaminowe . Skurcze mięśni mogą być spowodowane w organizmie niski poziom wapnia , potasu, magnezu i innych minerałów , lub mogą one być spowodowane bardziej poważnych problemów, takich jak kompresja nerwów lub braku dopływu krwi z powodu wąskich tętnicach