Charlie jazda Cramp w lewy nadgarstek

" Charley konia " często odnosi się do skurczu mięśni nóg i skurcze . To również może odnosić się jednak do skurczu w innych częściach ciała, np. nadgarstka. To mimowolne skurcze mięśni może być bardzo bolesne, ale mogą być traktowane i zapobiegać. Powoduje

Dwie główne przyczyny skurcze mięśni są nadmierne i /lub uraz mięśnia , lub odwodnienie . Ponieważ mięśnie nadgarstka wykorzystywane są w dużym stopniu w niektórych czynności, takich jak pisanie lub szycia , wykonywania tych zadań przez dłuższy czas może doprowadzić do skurczów mięśni . Skurcze mięśni wielu może być również spowodowane przez odwodnienie .
Leczenie

Z początkiem skurcz mięśni , zatrzymać bieżącą działalność i powoli masować obszar . Ostrożnie przesuń dłoń w kierunku przeciwnym do skurczu . Imperium Zapobieganie

Remain uwodnione przez często wody pitnej . Możesz zapobiec skurcze mięśni nadgarstka poprzez naprzemienne zadań , które polegają głównie na dłoniach i nadgarstku z innych działań . Pamiętaj także robić częste krótkie przerwy podczas długich okresów działalności . Imperium