Jak Taśma Turf Toe

Czy masz zgaszone swój palec lub zamknięte nogę w drzwi samochodu , że rozdzierający ból nie porównać do bólu , że murawa toe przyczyn. Murawa toe jest wspólnym szkody wśród sportowców i może potencjalnie kończyć kariery sportowców zawodowych , jeśli nie są odpowiednio traktowane . Gry na sztucznej nawierzchni jestnajczęstszą przyczyną murawy toe , ponieważ powierzchnie te nie pozwalają nakolana ślizgać normalnie. Treat darń palec stabilizując stopę taśmą i wrócić na boisku do końca meczu . Rzeczy, które musisz
dla rozciągnięcia sportowej taśmę ( 1 - calowe oraz 2 -calowy rolkach)
Pokaż więcej instrukcji
1

Usuń wszystkie buty i skarpetki i podnieść stopy tak, że można pracować na nim łatwiej . Starannie owinąć kawałek szerokiej taśmie 1 - calowej wokół dużego palca , upewniając się , aby przejść wokół całego obwodu palca .
2

Zastosuj dwa 5 -calowe kawałki szeroką taśmą 2 - calowy na środku podeszwy stopy . Owinąć od środka stopy wokół podeszwy i rozszerzenie ich na zewnątrz stóp . Upewnij się, że rozłożone palce , podczas gdy to robi , więc nie sprawiają, że palce nie flex podczas spaceru . Taśma ta będzie działać punkt kontrolny dla reszty procesu taping .
3

Extend cztery pasy szerokiej taśmie 1 - calowej z taśmą jedynego miejscu aż do nagranej dużego palca . Zacznij od strony stóp i swój sposób pracy w kierunku podeszwy stopy . Upewnij się, że krawędzie taśmy nakładają się na siebie , bo to jestwsparcie dla stopy. Umieścić kolejny pas szerokiej taśmy 1 cala na palcu , aby zapewnić szczyt czterech pasów nośnych .
4

Zastosuj dwa kolejne kawałki szeroką taśmą 2 - calowy na podeszwie środkowej , aby zabezpieczyć dno z czterech listew kotwiących. Oceny taping i upewnij się, że palec nie może być zgięte w przód lub przedłużony tył. Imperium