Jak odbudować Torn Bicep

Twoje bicepsy są mięśnie znajdujące się na przedniej części ramienia. Mimo, że wygląda jak jeden mięsień , to faktycznie składa się z dwóch osób. Uginać rękę i pomóc podnieść rzeczy . Większość łzy biceps wystąpić po podniesieniu zbyt dużej wagi . Jeśli masz reumatoidalnego zapalenia stawów lub cierpią z powodu barku uderzenia ,prawdopodobieństwo z was doświadcza częściową lub całkowitą wzrostu biceps łez . "Kiedycięgno jest całkowicie przerwanamięsień dwugłowy cofnie się w kierunku ramienia , prowadząc do kulowego ma wygląd pół - ľ na drodze do góry przez ramię " według Physio pokoju . Instrukcja
1

Określić , które zostały rzeczywiście pękła swój biceps . Objawy obejmują popping lub ostry ból w rejonie łokcia , tępy ból bliżej barku , zasinienie i obrzęk, i utraty sił , gdy zginając lub skrętu w łokciu . Skontaktować się z lekarzem w celu prawidłowego diagnozowania .
2

ocenić ciężkość łza . Pełna łza wymaga operacji , jeśli jesteś młody , sportowiec lub chcą mieć pełną funkcję biceps . Zachowawcze , które polega na odpoczynku i terapii zajęciowej , może wystarczyć do leczenia częściowe łzy . "Poziom aktywności pacjenta ( niski popyt vs duży popyt ) będzie jednym z głównych czynników decydujących , " wyjaśnia Fizjoterapia pokoju .
3

przestrzegać zaleceń lekarza. Jeśli wiązało przechodzi operację , musisz fizykoterapii odzyskać zakres ruchu , elastyczności i siły w biceps mięśni. Start z pomocą jednego funta wagi robi loki biceps i stopniowo zwiększać ciężar , jak się silniejszy . Początkowy proces trwa zazwyczaj sześć do ośmiu weeks.You może pociąg wagi lekko używając wyciskaniu i pras barku na trzy lub trzy reklamy znakupół miesiąca po operacji . Spodziewać sześciu do dziewięciu miesięcy po operacji , aby odzyskać pełną funkcję ramienia .
4

Czy twoja ręka zbadane, aby upewnić się, że nie ma innych obrażeń , jeśli lekarz zaleca konserwatywne zarządzanie swoim rozdarty biceps . Oprzyj rękę w ostrej fazie . Może trzeba umieścić go w chuście . Łykać niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ ), aby zmniejszyć stan zapalny i używać masaż lodem i zimnych okładów kontrolować obrzęk. Postępuj zgodnie z ww propozycje pooperacyjne odzyskać funkcję . Imperium